Ζάχαρη: Βλάβες στην υγεία, παρενέργειες και επιπτώσεις
Με την παγκόσμια αύξηση και ανάπτυξη του παγκόσμιου εμπορίου, η ζάχαρη πλέον αποτελεί ένα από τα πιο άφθονα και φθηνά αγαθά στον πλανήτη. Η...
Φαγητό στη παραλία : Έξυπνες και θρεπτικές επιλογές
Μπορεί το καλοκαίρι να πλησιάζει διστακτικά, αλλά όλοι μας, μικροί και μεγάλοι, ήδη σκεφτόμαστε πότε θα οργανώσουμε κάποια εξόρμηση σε κοντινή παραλία!
Θα βρεθούμε με...
Paleo diet, διατροφή όπως … πολύ παλιά
Όπως και αν ονομάζεται, παλαιολιθική διατροφή (Paleo diet), πρωτόγονη δίαιτα, δίαιτα του ανθρώπου των σπηλαίων (Caveman Diet) ή δίαιτα του τροφοσυλλέκτη (Hunter-Gatherer Diet), είναι...
Παγωτό: Πόσο μπορούμε να τρώμε και ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν
Με την αύξηση της θερμοκρασίας κατά τους καλοκαιρινούς μήνες πολλοί καταφεύγουμε σε διάφορες λύσεις προκειμένου να δροσιστούμε. Μία από αυτές είναι αδιαμφισβήτητα το παγωτό....
Πως θα χάσεις τα κιλά της καραντίνας
Μπορεί η καραντίνα να είναι πια παρελθόν, όμως, τα κιλά που πήρες, όσο ήσουν στο σπίτι, σε ακολούθησαν και στο παρόν. Ωχ!
Μην αγχώνεσαι. Έχεις...
Οι τροφές που θα σου «κόψουν» την όρεξη
Αδυνάτισμα. Στόχος αυτήν την περίοδο. Αν δεν αισθάνεσαι έτοιμη να ξεκινήσεις μία δίαιτα, να ακολουθήσεις συγκεκριμένα tips, τότε, ίσως, μερικές τροφές έρχονται για να...
Το τερπνόν μετά του ωφελίμου… Διατροφή και διακοπές
Πόσες φορές δεν είπαμε «σε διακοπές βρισκόμαστε, όλα επιτρέπονται»; Αυτές οι παγίδες στοιχίζουν και θα στοιχίζουν ακριβά στην υγεία και στο βάρος σας. Πώς...
Ένα καλό πρόγευμα μπορεί να γίνει «η βενζίνη του οργανισμού σας»
Με τον Ανδρέα Χ. Σάββα*
Τα θεμέλια για την υγεία μας αρχίζουν από την καλή διατροφή και δεν είναι τόσο δύσκολο να γίνει πραγματικότητα. Τα...
Λίγα λόγια για τη βιολογική διατροφή
Βιολογικά ή οργανικά προϊόντα ονομάζονται τα προϊόντα τα οποία έχουν παραχθεί χωρίς κάποια χρήση παρασιτοκτόνων, συνθετικών λιπασμάτων και προσθετικών υλών. Το μεγαλύτερο κίνητρο προς...
Παιδική παχυσαρκία
Tα παιδιά δεν κληρονομούν μόνο τα γονίδια...
Ένα σοβαρό πρόβλημα με πολλές επιπτώσεις για την ανάπτυξη, την υγεία, την ψυχολογία και την ποιότητα ζωής των...
