Υγεία

Κορονοϊός: Εφτά αλήθειες και μύθοι γύρω από τον ιό

Οι επιστήμονες  του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ξεδιαλύνουν τους πιο διαδεδομένους μύθους που κυκλοφορούν γύρω από τον κορονοϊό. Μπορεί ο ιός να...

Η Βιταμίνη D συμβάλλει στην απώλεια βάρους

H χορήγηση βιταμίνης D3 φαίνεται να έχει θετική επίδραση στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με μια νέα κλινική μελέτη...

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε

Tο σύνδροµο ευερέθιστου εντέρου πρόκειται για μία καλοήθη δυσλειτουργία που δεν εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία, τα συμπτώματά της...

Κορονοϊός: Ομοιότητες και διαφορές με το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη

Η συνύπαρξη κορονοϊού, εποχικής γρίπης και του κοινού κρυολογήματος κάνουν τους ειδικούς να εκτιμούν  ότι πιθανώς η κατάσταση να...
gree web banner 300x250 11
Πλάκα1

Frezy Lac Cream e1589827104269

Διατροφή

obesity and vitamin d 768x5121 1

Η Βιταμίνη D συμβάλλει στην απώλεια βάρους

H χορήγηση βιταμίνης D3 φαίνεται να έχει θετική επίδραση στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με μια νέα κλινική μελέτη που παρουσιάστηκε πρόσφατα στο Διεθνές...
xase kila kalokairina frouta laxanika diaitologio1

Πώς θα χάσετε τα καλοκαιρινά σας κιλά

    Οι καλοκαιρινές διακοπές, εκτός από τις όμορφες αναμνήσεις και το σοκολατένιο χρώμα, αφήνουν κάποιες φορές και μερικά επιπλέον κιλά. Οι συχνές εξορμήσεις στις παραλίες...
720 6686272abeb863ddd2ec29d0e97c30bd1

Ο ρόλος της διατροφής στην απόδοση του μαθητή

  Εξετάσεις, Μαθητές και Σωστή Διατροφή   Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η διατροφή μπορεί να αλλάξει την απόδοση του μαθητή μέχρι και 30%, όσον αφορά τη...

Ευεξία

Eτοιμάσου ψυχολογικά για τη νέα σεζόν

Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές πολλές φορές δεν είναι κάτι ευχάριστο. Από τη μια χαλαρώνατε στο γαλάζιο της θάλασσας χωρίς καμία έγνοια και...

Tips για εύκολη προσαρμογή στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές

Ένα πάρα πολύ διαφορετικό καλοκαίρι τελειώνει δίνοντας τη θέση του σε μία εξίσου πρωτόγνωρη καθημερινότητα που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Ούτε αυτές οι διακοπές ήταν...

Κορωνοϊός και επιστροφή στο σχολείο – 5 βήματα για τα παιδιά

Όσο δύσκολο κι αν φαντάζει τόσο απαραίτητο είναι να προετοιμάσουμε τα παιδιά μας για τα νέα μέτρα που θα πρέπει να ακολουθήσουν μαζί με...

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης : Τί ειναι και ποια τα σημάδια

Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης, “χτυπά” όλο και περισσότερους αν και δείχνει σαφή προτίμηση στις γυναίκες. Το βασικό χαρακτηριστικό της είναι η εξουθενωτική κούραση. Άκρως ανησυχητικό...
gif2 final1

Ομορφιά

σπυρια1

Ακμή στο πρόσωπο

Οι κύριες αιτίες που έχουν ενοχοποιηθεί για τα σπυράκια της ακμής είναι οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, οι επιπτώσεις από τα προϊόντα...
pexels andrea piacquadio 3812743 820x3941 1

Τα πιο συνηθισμένα λάθη ομορφιάς

Άστα τα μαλλάκια σου… Για χρόνια τράβαγα τα μαλλιά μου πίσω σε όλες τις πιθανές και απίθανες εκδοχές. Τραβηγμένα ψηλά, χαμηλά, σε σφιχτή αλογοουρά, σε...
adult attractive beautiful 8714951

Ωραίο μακιγιάζ ακόμα και αν φοράτε γυαλιά

Αν θεωρείτε ότι επειδή φοράτε γυαλιά οράσεως δεν μπορείτε να κάνετε ένα ωραίο μακιγιάζ, μην προβληματίζεστε άλλο. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε και κυρίως πώς...

Σώμα & Άσκηση

Συστατικά που συμβάλλουν στο αδυνάτισμα

Αν γυμνάζεστε και προσέχετε τη διατροφή σας αλλά δε βλέπετε αλλαγή στον δείκτη της ζυγαριάς σας, για αυτό το αποθαρρυντικό αποτέλεσμα της προσπάθειάς σας...

Απλές συμβουλές για να μεγιστοποιήσετε την καύση θερμίδων

Η κατανάλωση τροφών που ενισχύουν τον μεταβολισμό και κάποια ακόμη μικρά κόλπα θα σας βοηθήσουν να μην πάρετε βάρος εύκολα και να έχετε περισσότερη...

Επιστροφή στο γυμναστήριο μετά τις διακοπές

Η επιστροφή στο γυμναστήριο μετά τις διακοπές έφτασε και παρά τις ιδιαίτερες συνθήκες, η φετινή χρονιά βρήκε πολλούς από εμάς να καταφέρνουμε έστω και...

Εργαλεία

Υπολογισμός Σωματικού Λίπους

Τι είναι το σωματικό λίπος; Η επιστημονική ονομασία για το σωματικό λίπος είναι "λιπώδης ιστός". Ο λιπώδης ιστός επιτελεί διάφορες σημαντικές λειτουργίες. Η πρωταρχική είναι...

Πόση πρωτεΐνη να καταναλώσω;

Οι bodybuilders παίρνουν συμπληρώματα πρωτεΐνης με τη μορφή μιλκσέικ, ενεργειακών ποτών ή σε μπάρες για να αναπτύξουν τη μυϊκή τους μάζα. Αλλά ακόμη και...

Πόσο νερό πρέπει να πίνω;

Κάθε όργανο και σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται το νερό και εξαρτάται από αυτό. Το νερό απομακρύνει τοξίνες, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα, ρυθμίζει...

Δείκτης Μάζας Σώματος

Ο ΔΜΣ θεωρείται ως ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος για την μέτρηση της παχυσαρκίας ανδρών και γυναικών. Υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο...