Υγεία

Νεότερες εξελίξεις στην αντιμετώπιση της COVID-19 σοβαρής πνευμονίας

Νεότερες εξελίξεις, που αφορούν σε δύο κλινικές μελέτες του βιολογικού παράγοντα τοσιλιζουμάμπη σε ασθενείς με COVID-19 σοβαρή πνευμονία, ανακοινώθηκαν...

Είμαι έγκυος, τι να προσέξω το καλοκαίρι;

Συνιστάται όμως να «σεβαστείτε» τα όρια του οργανισμού σας, ο οποίος βρίσκεται ήδη «υπό πίεση», καθότι καλείται να καλύψει...

Η Τερηδόνα και η Πρόληψή της

Τι είναι η τερηδόνα; Η τερηδόνα είναι μία νόσος που καταστρέφει τους σκληρούς ιστούς των δοντιών - αδαμαντίνη (σμάλτο) και...

Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε για το Στίγμα Μεσογειακής Αναιμίας

Με τον όρο μεσογειακή αναιμία αναφερόμαστε σε μια ομάδα γενετικών αιματολογικών διαταραχών που επηρεάζουν την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, εκείνης της...

Διατροφή

Συμβουλές για να γλυτώσετε θερμίδες στο μαγείρεμα

Αρκετοί είναι αυτοί που θέλουν συμβουλές για να γλιτώσουν θερμίδες στο μαγείρεμα. Φέτος, με την καραντίνα να είναι ακόμα φρέσκια, πολλοί ανακάλυψαν το μαγειρικό...

Το κεφίρ θεωρείται «ελιξίριο» και να γιατί

Τι είναι το κεφίρ; Μπορεί να αναρωτηθείτε. Πρόκειται για ρόφημα το οποίο παραδοσιακά γίνεται με αγελαδινό γάλα ή κατσικίσιο γάλα, το οποίο έχει υποστεί ζύμωση....

Μήπως κάποιες τροφές τις τρώμε λάθος;

  Μήπως κάποιες τροφές τις τρώμε λάθος και στερούμαστε των πλούσιων θρεπτικών τους συστατικών; Δείτε ποιες. Καρότα Συνηθίζετε να τα κόβετε; Λάθος. Το κόψιμο «διώχνει» αρκετά θρεπτικά...

Ευεξία

10+1 ρητά που θα σου φτιάξουν τη μέρα και τη διάθεση

Επειδή δύσκολα ξυπνά κανείς το πρωί με όρεξη για δουλειά και σκοπό να αδράξει τη μέρα, σου προτείνω να ρίξεις μια ματιά στα πιο...

Τέσσερα tips για να βελτιώσεις την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σου

Όλες γνωρίζουμε τον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζουν η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση σε διάφορους τομείς της ζωής μας: Από το πώς περπατάμε στο πώς...

Δέκα τρόποι για να αντιμετωπίσετε το άγχος σας!

Σίγουρα, λίγο ή πολύ όλοι έχετε ζήσει στιγμές χαοτικές, με τελευταίο παράδειγμα τους μήνες της καραντίνας. Το άγχος «χτύπησε κόκκινο» στη ζωή πολλών γυναικών και...

Κάνεις συχνά αρνητικές σκέψεις; Ίσως κινδυνεύεις από Αλτσχάιμερ

Όσοι έχουν την τάση να σκέφτονται αρνητικά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να νοσήσουν από Αλτσχάιμερ και άνοια, λέει νέα διεθνής επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές από τη...

Ομορφιά

Aιθέρια έλαια που εξαφανίζουν τα σημάδια της ακμής

Ναι, τα αιθέρια έλαια που μπορούν να βοηθήσουν στον ύπνο, το άγχος και την ενέργεια μπορούν επίσης να θεραπεύσουν τις ουλές της ακμής. Αλλά...

Shirt dress: 5 διαφορετικοί τρόποι να το φορέσεις

Το shirt dress είναι από τα ρούχα που μπορούν να σε ακολουθήσουν σε επαγγελματικές και μη περιστάσεις. Μπορούν αν γίνει από επίσημο, casual, με...

Πώς να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα

Άλλο να αγαπάς το σώμα σου και να το φροντίζεις, και άλλο να φτάνεις στα άκρα, είτε να το αμελείς εντελώς και κατά επέκταση...

Σώμα & Άσκηση

Πώς μπορεί να αλλάξει η δομή του σώματος με την άσκηση;

Η άσκηση, από την απλή κίνηση μέχρι και την συστηματική εκγύμναση του άνθρώπου, είναι συνδεδεμένη με την βιολογική και πολιτιστική του εξέλιξη. Με την...

Παράξενα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν ασκείσαι

Ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής θα προκαλέσει τρία πράγματα: ιδρώτα, πόνο και… οσμή. Βέβαια, αυτά δεν είναι τα μόνα “συμπτώματα” που δείχνουν ότι γυμναστήκατε καλά....

Φαγητό πριν ή μετά την άσκηση;

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός μας λειτουργεί σαν μια μηχανή, που όταν του δίνουμε καύσιμα, θα κάνει καύσεις. Τι συμβαίνει όμως όταν είμαστε για...

Εργαλεία

Υπολογισμός Σωματικού Λίπους

Τι είναι το σωματικό λίπος; Η επιστημονική ονομασία για το σωματικό λίπος είναι "λιπώδης ιστός". Ο λιπώδης ιστός επιτελεί διάφορες σημαντικές λειτουργίες. Η πρωταρχική είναι...

Πόση πρωτεΐνη να καταναλώσω;

Οι bodybuilders παίρνουν συμπληρώματα πρωτεΐνης με τη μορφή μιλκσέικ, ενεργειακών ποτών ή σε μπάρες για να αναπτύξουν τη μυϊκή τους μάζα. Αλλά ακόμη και...

Πόσο νερό πρέπει να πίνω;

Κάθε όργανο και σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται το νερό και εξαρτάται από αυτό. Το νερό απομακρύνει τοξίνες, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα, ρυθμίζει...

Δείκτης Μάζας Σώματος

Ο ΔΜΣ θεωρείται ως ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος για την μέτρηση της παχυσαρκίας ανδρών και γυναικών. Υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο...