Thursday, November 26, 2020

Υγεία

Κορωνοϊός: Σηκωθείτε απ’ τις καρέκλες για την υγεία σας, συνιστά ο ΠΟΥ

Συστάσεις προς μικρούς και μεγάλους για να μην καταστρέψει η πανδημία, που έχει προκαλέσει ο κορωνοϊός Covid-19, την φυσική...

Η ζεστή σοκολάτα βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η ζεστή σοκολάτα (κακάο) δεν είναι μόνο μια τέτοια δημοφιλής επιλογή, αλλά μπορεί να...

Καμία μετάλλαξη κορωνοϊού δεν φαίνεται να έχει αυξήσει την μεταδοτικότητά του

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Φρανσουά Μπαλού και τη δρα Λούσι βαν Ντορπ του Ινστιτούτου Γενετικής του Πανεπιστημιακού...

Ποιες τροφές είναι σύμμαχοι στην αντιμετώπιση του καρκίνου του προστάτη

Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο πιο διαδομένος τύπος καρκίνου στους άντρες και αρκετά συχνά μπορεί να αποτελέσει και...

EYAMBELOS WEB BANNER 300x250 NEW

Ion Banner 2020 300x250p 1

Kafes laikou gif banner

Διατροφή

52645 3000x20001

Η ζεστή σοκολάτα βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η ζεστή σοκολάτα (κακάο) δεν είναι μόνο μια τέτοια δημοφιλής επιλογή, αλλά μπορεί να είναι και “έξυπνη” επιλογή υγείας....
iStock 1221675037 666x3991 1

Τι κάνει η διαλείπουσα νηστεία και πετυχαίνει να χάνεις κιλά

Οι περισσότεροι αντιλαμβάνονται τη διαλείπουσα νηστεία ως δίαιτα για την απώλεια βάρους. Η νηστεία για σύντομα χρονικά διαστήματα βοηθά τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερες...
high fat diet1

Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: Ποιες είναι οι κορυφαίες για δίαιτα

Τουλάχιστον 23 επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα διατροφικά πλάνα με χαμηλούς υδατάνθρακες γενικά προκαλούν περισσότερη απώλεια βάρους από εκείνα που είναι απλά χαμηλά σε λιπαρά,...

Ευεξία

Μην εστιάζεται στις ζωές των άλλων στα social media

Σε μια εποχή που λόγω πανδημίας οι επαφές μειώνονται, οι κοινωνικές αποστάσεις αυξάνονται και ολοένα περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στα social media ως αντίβαρο στη...

Η απομόνωση κάνει τους ανθρώπους να «πεινάνε» για παρέα… όπως για το φαγητό

Οι άνθρωποι που είναι κοινωνικά απομονωμένοι, όπως π.χ. συμβαίνει σε ένα «lockdown» λόγω πανδημίας, λαχταρούν τις κοινωνικές επαφές και την παρέα σχεδόν όπως ένας...

O «ύπνος ομορφιάς» είναι αληθινός

Η μελέτη η οποία πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Cell Biology, δείχνει πώς ο μηχανισμός του κιρκαδικού ρολογιού ενισχύει την ικανότητα...

12 τρόποι που προάγουν την ψυχική μας υγεία

Η ενασχόληση με τη βελτίωση της ψυχικής και της σωματικής μας υγείας αποτελεί βασική και απαραίτητη συνθήκη για την προαγωγή της προσωπικής μας ευημερίας. Οι...

EYAMBELOS WEB BANNER 300x250 NEW

Ion Banner 2020 300x250p 1

Kafes laikou gif banner

Ομορφιά

iStock 1137634577 666x3991 1

Τι μπορείτε να κάνετε για τις ρυτίδες

Αν και η γενετική (κληρονομικότητα) καθορίζει κυρίως τη δομή και την υφή του δέρματος, η έκθεση στον ήλιο είναι μια σημαντική αιτία για τις...
343dc3096737d70ea78e4cbdaff5510f1

Πως μπορείτε να απαλλαγείτε από το τοπικό λιπος και την χαλάρωση...

Η χαλάρωση και το τοπικό λίπος στα μπράτσα είναι από τα πιο συχνά προβλήματα στο σώμα μίας γυναίκας, που, ειδικά τώρα το καλοκαίρι, δύσκολα...
honey21

Μαύρα στίγματα: 4 λύσεις για να καθαρίσει το πρόσωπο

Ένα μαύρο στίγμα στο πρόσωπό σας είναι ουσιαστικά ένα άνοιγμα στην επιφάνεια του δέρματος που εμφανίζεται όταν ένας πόρος διευρύνεται, με αποτέλεσμα να γεμίζει...

Σώμα & Άσκηση

Τα πολλαπλά οφέλη της άσκησης εκτός γυμναστηρίου σε σώμα και πνεύμα

Αν θυμάσαι τις πυγμαχικές στιγμές από το Rocky IV, θα συμφωνήσεις στο γεγονός ότι δεν θα ήθελες να είσαι ο Drago. Ο Stallone -ως...

Μάσκα: Πόσο επηρεάζει την προπόνηση

Τελικά μπορούμε να αθληθούμε φορώντας μάσκα; Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Σασκάτσουαν ισχυρίζεται, πως η χρήση μάσκας δεν επηρεάζει την έντονη προπόνηση. Η έρευνα που...

Aπομακρύνετε τον κίνδυνο της άνοιας σε 2 λεπτά

Μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας έχουν οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι που κάνουν δύο λεπτά διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης την εβδομάδα, υποστηρίζει νέα έρευνα   Οι άνθρωποι...

Εργαλεία

Υπολογισμός Σωματικού Λίπους

Τι είναι το σωματικό λίπος; Η επιστημονική ονομασία για το σωματικό λίπος είναι "λιπώδης ιστός". Ο λιπώδης ιστός επιτελεί διάφορες σημαντικές λειτουργίες. Η πρωταρχική είναι...

Πόση πρωτεΐνη να καταναλώσω;

Οι bodybuilders παίρνουν συμπληρώματα πρωτεΐνης με τη μορφή μιλκσέικ, ενεργειακών ποτών ή σε μπάρες για να αναπτύξουν τη μυϊκή τους μάζα. Αλλά ακόμη και...

Πόσο νερό πρέπει να πίνω;

Κάθε όργανο και σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται το νερό και εξαρτάται από αυτό. Το νερό απομακρύνει τοξίνες, μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα, ρυθμίζει...

Δείκτης Μάζας Σώματος

Ο ΔΜΣ θεωρείται ως ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος για την μέτρηση της παχυσαρκίας ανδρών και γυναικών. Υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο...