Έλεγχος μερίδων – Πώς θα τις υπολογίσεις σωστά
Ο έλεγχος των μερίδων είναι ο πιο παλιός αλλά και ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να αδυνατίσουμε. Μπορείς να υπολογίσεις σωστά τις δικές σου;
Σαφώς...
Για μόνιμο αδυνάτισμα απέφυγε αυτές τις λάθος δίαιτες
Καμιά φορά στην προσπάθειά μας να αδυνατίσουμε ακολουθούμε λάθος δίαιτες. Το αποτέλεσμα; Στην καλύτερη περίπτωση να ξαναπάρουμε τα χαμένα μας κιλά. Στην χειρότερη να...
Μάθε τα πάντα για τον ψευδάργυρο!
Ο ψευδάργυρος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα του οργανισμού. Μετά το σίδηρο, αποτελεί το δεύτερο πιο κοινό συστατικό του σώματος, καθώς συμμετέχει...
Πέντε λάθη που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους
Η επίτευξη ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους είναι ιδιαιτέρως σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας. Ωστόσο, πολλές φορές η προσπάθεια για την...
Μπορούμε να είμαστε υγιείς με οποιοδήποτε βάρος
Το επιπλέον βάρος είναι τελικά τόσο επιβλαβές;
Είναι αλήθεια ότι το σωματικό βάρος συσχετίζεται με τον κίνδυνο διάφορων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνο...
H φρουκτόζη προκαλεί φλεγμονή στο ανοσοποιητικό σύστημα
Τον τρόπο με τον οποίο η φρουκτόζη σχετίζεται με την ανάπτυξη διαβήτη και παχυσαρκίας αναλύουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη. Οι ειδικοί διερευνούν...
Πάρκινσον: Το σουσάμι υπόσχεται βελτίωση της κινητικότητας
Ένας πολύ δημοφιλής και αγαπημένος σπόρος και το έλαιό του ενδεχομένως να αποτελέσουν ανάχωμα στην επιδείνωση της κινητικής λειτουργίας των ασθενών με νόσο Πάρκινσον...
Μελέτη δείχνει πως το μήλο αναζωογονεί μυαλό και νευρικό σύστημα
Η κερκετίνη και το διυδροξυβενζοϊκό οξύ (DHBA), τα φυτοθρεπτικά συστατικά που εμπεριέχονται στα μήλα, είναι πιθανό να βοηθούν στην ενίσχυση της παραγωγής νέων εγκεφαλικών...
Διατροφή και Καρκίνος: Δυο «συγκοινωνούντα» δοχεία
Πώς όμως απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η παρακολούθηση μιας υγιεινής διατροφής, θα μπορούσε να αποτρέψει ή να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης κάποιων...
Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να κάνετε δίαιτα
Η διατροφή είναι πολύ προσωπική. Το τι ταιριάζει στον καθένα είναι διαφορετικό. Πόσες φορές έχετε προσπαθήσει να κάνετε δίαιτα. Κάποιες φορές τα καταφέρνετε. Άλλες...
