Έχετε κουραστεί να έχετε πρησμένη κοιλιά;
Αν σας λέγαμε ότι μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά με τη βοήθεια των βοτάνων;
Μερικά βότανα λειτουργούν ως λιποδιαλυτές, ενώ άλλα μειώνουν την αίσθηση της...
Αποφύγετε το αλάτι στα τρόφιμα λέει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
Η υπερβολική περιεκτικότητα αλατιού σε τρόφιμα και ποτά εκθέτει τους ανθρώπους σε μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακά προβλήματα και εγκεφαλικό, προειδοποίησε σήμερα ο Παγκόσμιος...
Tαχίνι, αγαπημένη υπερτροφή,
Πολλοί το επιλέγουν στο ξεκίνημα της ημέρας, άλλοι σαν απογευματινό σνακ ή για να γαρνίρουν με δυο κουταλιές τις σαλάτες τους. Οι πιο αθλητικοί...
Γνωρίστε τα οφέλη των αμινοξέων σε σώμα και πνεύμα
Το άγχος και η αύξηση της ψυχικής και σωματικής πίεσης επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα μας. Σχετικά νωρίς παρατηρούμε σημάδια νευρικότητας και υπερέντασης ή ακόμη...
Το υγιεινό διατροφικό πλάνο των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη δεν διαφέρει από αυτό...
Η Αμερικανική Διαβητολογική Ένωση (ADA) προτείνει για τους διαβητικούς ασθενείς τις διατροφικές οδηγίες που συστήνονται στον γενικό πληθυσμό –δηλαδή μια διατροφή που επικεντρώνεται στα...
Η σοκολάτα έχει θέση σε μια δίαιτα απώλειας βάρους
Ναι, σωστά διάβασες! Η σοκολάτα έχει θέση σε μια δίαιτα απώλειας βάρους αρκεί να λάβεις υπόψη σου τις πιο κάτω συμβουλές. Μια ισορροπημένη διατροφή...
Καρδιακή ανεπάρκεια: Το αγαπημένο ρόφημα που μειώνει τον κίνδυνο
Ένα ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, υποδεικνύουν οι διατροφικές πληροφορίες από τρεις εκτενείς, αναγνωρισμένες μελέτες για τις καρδιακές...
Τί είναι η διαλειμματική δίαιτα
Η διαλειμματική δίαιτα προτείνει την εναλλαγή ημερών νηστείας με ημέρες ελεύθερης διατροφής ή την αποφυγή κατανάλωσης φαγητού από το μεσημέρι και μετά. Μοτίβα που...
Μπανάνα: Αντί για πρωινό, προτίμησε τη για βραδινό
Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα, λέει ο σοφός λαός, ωστόσο όλα τα φρούτα είναι απαραίτητα στην καθημερινότητά σου, για μια...
Το παρακάνετε με το φαγητό όταν την επόμενη έχετε γυμναστική;
Οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο έως και 10% το βράδυ όταν έχουν προγραμματίσει κάποιου είδους προπόνηση την επόμενη ημέρα, διαπίστωσε έρευνα από το Πανεπιστήμιο Loughborough....
