Καλοκαιρινό πρωινό: συστάσεις από διατροφολόγο
Επιμέλεια Δάφνη Πολυκάρπου
Αν και τώρα το καλοκαίρι κάθε πρόγραμμα και πρωινή ρουτίνα, πάει και αυτη ...διακοπές, ένα σημαντικό γεύμα το πρωϊνό δεν πρέπει να πάει και αυτό διακοπες!
Μη ξεχνάτε, ένα πλούσιο πρωινό αναλόγως των...
Τα καλύτερα σνακ για την παραλία
Επιμέλεια Δάφνη Πολυκάρπου
Με το καλοκαίρι να έχει μπει για κατα καλά και τους καύσωνες να μην μας εγκαταλείπουν στην Κύπρο όλο και περισσότερο επισκεπτόμαστε τις παραλίες για τις καλοκαιρινές μας βουτιές.
Ένα από τα συνηθισμένα...
14 τρόφιμα για να διατηρήσετε το συκώτι σας υγιές
Επειδή το ήπαρ εκτελεί πολύ σημαντικές λειτουργίες είναι σημαντικό να το διατηρήσετε υγιές. Όταν δεν τρεφόμαστε σωστά, έχουμε έναν αγχωτικό τρόπο ζωής και κάνουμε καθιστική ζωή η υγεία του ήπατός μας επιδεινώνεται.
Ένα μη υγιές ήπαρ μπορεί να επιφέρει...
Οι καλύτερες τροφές για μετά τη γυμναστική και πώς να τις μαγειρέψεις
Αν θέλεις να φτάσεις την προπόνησή σου σε πολύ υψηλότερα επίπεδα δύναμης και αντοχής, μάθε ότι το σωστό γεύμα μετά το γυμναστήριο είναι ίσως πιο σημαντικό ακόμη και από την ίδια την προπόνηση. Με...
Καρπούζι: Ποια η θρεπτική του αξία & πώς θα επιλέξετε το καλύτερο
Το καρπούζι είναι «σήμα» κατατεθέν του καλοκαιριού και αγαπημένη τροφή τόσο των μικρών όσο και των μεγάλων.
Καρπούζι: Ποια η θρεπτική του αξία & πώς θα επιλέξετε το καλύτερο
Το καρπούζι ανήκει στην ίδια οικογένεια με...
Επιζήμιες για την υγεία οι τροφές που περιέχουν trans λιπαρά οξέα
Τις αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία από την κατανάλωση τροφίμων τα οποία περιέχουν trans λιπαρά οξέα επιβεβαιώνει νέα μελέτη του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΓΠΑ) σε συνεργασία με τον Ενιαίο Φορέα Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ).
Όπως σημειώνεται...
Κεράσι: Ποια η διατροφική του αξία;
Τα κεράσια είναι πλούσια σε χρωστικές φλαβονοειδείς ουσίες, που είναι γνωστές ως γλυκοζίτες ανθοκυανινών, όπως η λουτεΐνη, η ζεαξανθίνη και το β-καροτένιο, στις οποίες οφείλουν και το χρώμα τους. Είναι συγκεντρωμένες κυρίως στην φλούδα,...
Κόκκινο κρασί: 5 οφέλη για την υγεία σας
Τα οφέλη του κόκκινου κρασιού για την υγεία είναι πολλά, με τις έρευνες να υποστηρίζουν ότι η κατανάλωσή του με μέτρο μπορεί μεταξύ άλλων να μειώσει τη χοληστερόλη και να συμβάλει στη διαχείριση του...
Η αλόη βέρα μπορεί να σας βοηθήσει σε μια ποικιλία παθήσεων του δέρματος
Η αλόη βέρα είναι ίσως ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα φυτικά φάρμακα για τοπικές δερματικές παθήσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα συστατικά -που μοιάζουν με τζελ- του φυτού είναι γνωστό ότι θεραπεύουν...
Όσοι καταναλώνουν αναψυκτικά με ζάχαρη έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος
Όσοι καταναλώνουν τουλάχιστον ένα αναψυκτικό ή άλλο ρόφημα με ζάχαρη τη μέρα, έχουν 78% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος, σε σύγκριση με όσους πίνουν λιγότερα από τρία τέτοια ποτά τον μήνα, δείχνει μια...
