Υδατάνθρακες ή λιπαρά – Τι να “κόψετε”;
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell Metabolism, διαπιστώθηκε ότι -σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση- ο περιορισμός του λίπους στην διατροφή μπορεί να...
Οι τροφές που ξανανιώνουν το μυαλό
Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Rush διαπίστωσαν ότι τα οφέλη από τη μεσογειακή διατροφή είναι περιορισμένα σε ανθρώπους που καταναλώνουν συχνά άλλα...
15 νόστιμοι για να φάς ένα γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι μια πολύ θρεπτική και υγιεινή τροφή, γι αυτό και αναζητάμε τρόπους να το βάζουμε καθημερινά στο πιάτο μας. Πέρα από το...
Κανέλα, για καλύτερη μνήμη –
Η απώλεια της μνήμης και των γνωστικών λειτουργιών πλήττει κυρίως αυτούς που δεν εξασκούν τη μνήμη τους. Η προσπάθεια αυτή πρέπει να είναι συνεχής...
Μέλι: Τα οφέλη του για την υγεία της καρδιάς
Είναι γνωστό ότι η LDL, γνωστή και ως «κακή» χοληστερόλη, προκαλεί στένωση των αρτηριών και των αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν τα ζωτικά όργανα όπως...
Χρόνια Φλεγμονή: Έξι τρόφιμα που την καταπολεμούν
Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσουμε τη διατροφή δεν βρίσκεται σε κάποιο μαγικό χάπι, αλλά στην κουζίνα και το ψυγείο. Η αντιφλεγμονώδης διατροφή βοηθά...
Τέσσερα κιλά μείον και λιγότερο λίπος στην κοιλιά με …μήλο
Η κατανάλωση ενός μήλου ημερησίως βοηθά στην καύση του λίπους στην κοιλιά, ενώ μπορεί να συμβάλει και στην απώλεια βάρους που μπορεί να φτάσει...
Προδιαβήτης: Οι συνήθειες που πρέπει να κόψετε
Ο προδιαβήτης γνωστός και ως οριακός διαβήτης, προκαλείται όταν οι τιμές σακχάρου το αίμα είναι υψηλές χωρίς όμως οι πάσχοντες να πάσχουν από σακχαρώδη...
Πέντε τρόποι να ανακάμψεις γρήγορα από το …φαϊ των γιορτών
Όσο πολύ και αν προσέχουμε τη διατροφή μας, τις ημέρες των γιορτών είναι πολύ εύκολο να ξεφύγουμε. Αν παράφαγες λοιπόν αυτές τις μέρες δες...
Αυτό τον καφέ να πινεις αν θέλεις να αδυνατήσεις
Σύμφωνα με τη Βρετανή διατροφολόγο Sarah Flowers ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα μπορεί να βοηθήσει σημαντικά την απώλεια βάρους. Αφού πίνεις που πίνεις όμως...
