Η ψυχολογία της διατροφής: πώς επηρεάζει την υγεία
Η ψυχολογία της διατροφής είναι η μελέτη που ερευνά πώς οι γνωστικές επιλογές, επηρεάζουν τη διατροφή, την ψυχολογική υγεία και τη συνολική υγεία του...
Διαλειμματική νηστεία και διαβήτης τύπου 2: Τι πρέπει να προσέχετε
Το τελευταίο διάστημα η διαλειμματική νηστεία βιώνει μια αύξηση της δημοτικότητας, αποκτώντας όλο και περισσότερο οπαδούς.
Η έννοια της διαλείπουσας νηστείας αναφέρεται σε ένα φάσμα...
Ποιοι υδατάνθρακες απειλούν την καρδιά και μειώνουν το προσδόκιμο ζωής
Πόσο ένοχοι είναι οι «κακοί» υδατάνθρακες για τα καρδιαγγειακά επεισόδια; Πολύ, σύμφωνα με τα στοιχεία μεγάλης κλίμακας έρευνας. Ας δούμε ποιοι είναι οι επιζήμιοι...
Έλεγχος μερίδων – Πώς θα τις υπολογίσεις σωστά
Ο έλεγχος των μερίδων είναι ο πιο παλιός αλλά και ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να αδυνατίσουμε. Μπορείς να υπολογίσεις σωστά τις δικές σου;
Σαφώς...
Για μόνιμο αδυνάτισμα απέφυγε αυτές τις λάθος δίαιτες
Καμιά φορά στην προσπάθειά μας να αδυνατίσουμε ακολουθούμε λάθος δίαιτες. Το αποτέλεσμα; Στην καλύτερη περίπτωση να ξαναπάρουμε τα χαμένα μας κιλά. Στην χειρότερη να...
Μάθε τα πάντα για τον ψευδάργυρο!
Ο ψευδάργυρος αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα του οργανισμού. Μετά το σίδηρο, αποτελεί το δεύτερο πιο κοινό συστατικό του σώματος, καθώς συμμετέχει...
Πέντε λάθη που σαμποτάρουν την απώλεια βάρους
Η επίτευξη ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους είναι ιδιαιτέρως σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας. Ωστόσο, πολλές φορές η προσπάθεια για την...
Μπορούμε να είμαστε υγιείς με οποιοδήποτε βάρος
Το επιπλέον βάρος είναι τελικά τόσο επιβλαβές;
Είναι αλήθεια ότι το σωματικό βάρος συσχετίζεται με τον κίνδυνο διάφορων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνο...
H φρουκτόζη προκαλεί φλεγμονή στο ανοσοποιητικό σύστημα
Τον τρόπο με τον οποίο η φρουκτόζη σχετίζεται με την ανάπτυξη διαβήτη και παχυσαρκίας αναλύουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη. Οι ειδικοί διερευνούν...
Πάρκινσον: Το σουσάμι υπόσχεται βελτίωση της κινητικότητας
Ένας πολύ δημοφιλής και αγαπημένος σπόρος και το έλαιό του ενδεχομένως να αποτελέσουν ανάχωμα στην επιδείνωση της κινητικής λειτουργίας των ασθενών με νόσο Πάρκινσον...
