Wednesday, July 2, 2025

Σπιτικές μπάρες με φιστίκια και μαύρη σοκολάτα

Ο εύκολος τρόπος για να φτιάξετε σπιτικές μπάρες με φιστίκια.

Εμείς οι μαμάδες πάντα θέλουμε εύκολες και γρήγορες συνταγές για τα παιδιά μας. Και αυτή είναι μία από αυτές μιας και δεν χρειάζεται καθόλου ψήσιμο στον φούρνο, καθόλου αλεύρι ή αβγά.

Τα φιστίκια, που είναι και το βασικό συστατικό αυτής της συνταγής αξίζει να γνωρίζετε ότι έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από οποιοδήποτε άλλο ξηρό καρπό. Μεταξύ άλλων, τα φιστίκια είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, έχουν το συνένζυμο Q10 και τέλος περιέχουν και τα 20 αμινοξέα (σε υψηλότερη ποσότητα την αργινίνη). Η αργινίνη είναι απαραίτητη για την σύνθεση της κρεατίνης, ουσίας απαραίτητης για την ενέργεια του οργανισμού.

Διαβάστε επίσης:  Πειραματικό φάρμακο καίει το λίπος και μειώνει το σάκχαρο

Το παιδικό σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετή ποσότητα αργινίνης για να καλύψει τις απαιτήσεις της ανάπτυξής του, γι’ αυτό και χρειάζεται αυξημένη πρόσληψη από την τροφή.

Προετοιμασία: 5′

Eκτέλεση: 10′

Υλικά

  • 1/2 κούπα ζάχαρη
  • 50 γραμμάρια μέλι
  • 50 ml νερό
  • 1 κ.τ.σ. βούτυρο
  • 1 κ.τ.γ. χυμό λεμονιού
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 300 γραμμάρια ψημένα φιστίκια
  • 200 γραμμάρια κουβερτούρα (σοκολάτα)

Βήματα

  • Πάρτε ένα πυρέξ, τοποθετήστε λαδόκολλα και περάστε με λίγο σπορέλαιο τη λαδόκολλα. Αφήστε το στην άκρη και συνεχίστε με την παρασκευή των μπαρών.
  • Σε ένα τηγάνι βάλτε τη ζάχαρη, το μέλι, το νερό και βάλτε σε μέτρια φωτιά μέχρι να δημιουργήσετε καραμέλα. (Μπορείτε να δείτε αν είναι έτοιμη ρίχνοντας μερικές σταγόνες μέσα σε ένα μπολ με νερό. Αν η υφή της μοιάζει με τσίχλα είναι έτοιμη).
  • Προσθέστε το βούτυρο και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει.
  • Βάλτε το χυμό λεμονιού και ανακατέψτε ξανά. Αποσύρετε από τη φωτιά.
  • Βάλτε μια πρέζα αλάτι και τέλος προσθέστε μέσα τα φιστίκια. Ανακατέψτε καλά και βάλτε το μείγμα στη λαδόκολλα που είχατε ετοιμάσει στην αρχή.
  • Απλώστε τα φιστίκια και αφήστε στην άκρη για περίπου 2 ώρες.
  • Λιώστε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί και απλώστε τη επάνω από τα φιστίκια που έχουν σταθεροποιηθεί.
  • Αφήστε στην άκρη να παγώσει η σοκολάτα καλά και έπειτα με ένα μαχαίρι κόψτε σε μπάρες.
  • Μπορείτε να διακοσμήσετε με λίγη λιωμένη σοκολάτα από πάνω όπως φαίνεται και στη φωτογραφία.

 

Διαβάστε επίσης:  Απειλούνται ζωές λόγω παραπληροφόρησης

 

 

 

Hot this week

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΟΚΤΩ 8 ΚΕΝΩΝ ΘΕΣΕΩΝ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΩΝ (27-06-2025)

Ο Οργανισμός Κρατικών Υπηρεσιών Υγείας (ΟΚΥπΥ) είναι ο μεγαλύτερος...

Συναγερμός στη Βρετανία για περιστατικά παγκρεατίτιδας από Ozempic, Wegovy και Mounjaro

Ανησυχία προκαλούν στις υγειονομικές αρχές του Ηνωμένου Βασιλείου οι...

Στη ΜΕΘ νοσηλεύεται 17χρονος που τραυματίστηκε στα επεισόδια της Λάρνακας

Στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, με τη κατάσταση του να...

ΠΡΟΪΣΤΑΜΕΝΟY/ΗΣ ΜΟΝΑΔΑΣ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ (27-06-2025)

Γίνεται δεκτή η υποβολή αιτήσεων για μία (1) κενή...

Topics

Εκστρατεία πρόληψης από ΠΑΣΥΚΑΦ για καρκίνο μαστού και τραχήλου της μήτρας

Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία του Αρχείου Καρκίνου...

ΠΑΣΥΚΙ: Δεν είμαστε ενάντια στην πανεπιστημιακή εκπαίδευση

Δεν αντιτίθεται στην πανεπιστημιακή εκπαίδευση, στην έρευνα ή στην...

Απειλούνται ζωές λόγω παραπληροφόρησης

Ο εμβολιασμός των παιδιών για ενδεχομένως φονικές ασθένειες επιβραδύνεται...

Ο νέος ανταγωνιστής του Ozempic έρχεται από την Κίνα

Υπέρβαροι ασθενείς, που έλαβαν ένα νέο φάρμακο απώλειας βάρους...

Πειραματικό φάρμακο καίει το λίπος και μειώνει το σάκχαρο

Μείωση του σακχάρου στο αίμα και ενίσχυση της καύσης...

Μασάζ προσώπου

ΤηςΚριστίν ΚιλικίταΤο μασάζ προσώπου είναι μια ευχάριστη και ωφέλιμη...

Βάζουν μπρος για ίδρυση Ιατρικής Σχολής στην Πάφο

Υπογράφηκε στις 25 Ιουνίου το Ειδικό Πρωτόκολλο Συνεργασίας μεταξύ...

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΟΚΤΩ 8 ΚΕΝΩΝ ΘΕΣΕΩΝ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΩΝ (27-06-2025)

Ο Οργανισμός Κρατικών Υπηρεσιών Υγείας (ΟΚΥπΥ) είναι ο μεγαλύτερος...

Related Articles

Popular Categories