Το Αϊράνι στην καθημερινή διατροφή
Αν έχετε δοκιμάσει κεφίρ, σκεφτείτε ότι το αϊράνι μοιάζει αρκετά με αυτό, απλώς υπάρχει μια μικρή διαφορά στη διαδικασία παραγωγής τους.
Η διαδικασία με...
Φλεγμονή: Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο φλεγμονής, επισημαίνουν οι επιστήμονες και προσθέτουν ότι το fast food και το κρέας οδηγούν στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα.
Για...
Φρούτα και λαχανικά: Πόσο προστατεύουν από την καρδιοπάθεια
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η σημαντικότερη αιτία θανάτου στους άνδρες ηλικίας 35-55 ετών και μία από τις σοβαρότερες αιτίες θανάτου στις γυναίκες του Δυτικού...
Βασικοί υπαίτιοι των προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν με τον μεταβολισμό μας
Το είδος των τροφίμων που καταναλώνουμε, το σύνολο των θερμίδων που λαμβάνουμε, η σωματική μας δραστηριότητα και η ψυχολογική μας κατάσταση είναι οι βασικοί...
Eυερέθιστο έντερο: Τι δεν πρέπει να τρώτε
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αποτελεί μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει το 10-15% του πληθυσμού.
Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα, όπως:
φούσκωμα
αέρια
κοιλιακό...
Όλοι άνθρωποι δεν αποκρίνονται στα συμπληρώματα με τον ίδιο τρόπο
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας θρεπτικών συστατικών συνδέεται άμεσα με την καλή υγεία του οργανισμού μας, καθώς μια ποιοτικά φτωχή διατροφή μπορεί να προκαλέσει μυϊκή...
Έτσι θα απαλλαγούμε από το φούσκωμα
Η λύση όταν νιώθουμε ότι έχουμε φάει πολύ για ένα χρονικό διάστημα είναι να προβούμε σε μια αποτοξίνωση.
Έτσι θα απαλλαγούμε από το φούσκωμα και...
Σνακ κάτω από 100 Θερμίδες
Σαντουιτσάκι μήλου με βούτυρο ξηρών καρπών
Κόψε 2 φέτες από ένα μήλο, άλειψέ τες με 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο ξηρών καρπών (π.χ. αμυγδαλοβούτυρο, φυστικοβούτυρο...
Για να δείτε την κοιλιά σας επίπεδη δε χρειάζεται να ακολουθήσετε κάποια...
Κάποιες φορές τυχαίνει να το παρακάνετε με το ανθυγιεινό φαγητό και το αλκοόλ με αποτέλεσμα να αισθάνεστε δυσφορία και φούσκωμα στην κοιλιά.
Κάτι τέτοιο δε...
Η διατροφή που προλαμβάνει το Κρυολόγημα
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ιδιαίτερα πολύπλοκο και η θετική επίδραση που έχουν τα θρεπτικά συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής στους αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού μπορούν...
