Δείκτης Μάζας Σώματος

Ο ΔΜΣ θεωρείται ως ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος για την μέτρηση της παχυσαρκίας ανδρών και γυναικών.

Υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο το ύψους (σε μέτρα). Για να υπολογίσετε τον Δείκτη Μάζας Σώματός σας, εισάγετε το σωματικό σας βάρος (σε κιλά) και το ύψος σας (σε εκατοστά).

 

ΣΤΟΙΧΕΙΑ

require
require require

Your BMI is......

BMIClassification
less than 18.5:Underweight
18.5 - 24.9:Normal weight
25 - 29.9:Overweight
30 - 34.9:Class I Obese
35 - 39.9:Class II Obese
40 upwards:Class III Obese

ΒΜΙ
Κάτω απο 18.5 Λιποβαρής
18.5 – 24.9 Κανονικός
25.0 – 29.9 Υπέρβαρος
Πάνω από 30.0 Παχύσαρκος

Διαβάστε επίσης:  Πόσο νερό πρέπει να πίνω;

 

Ο ΔΜΣ είναι ένας αξιόπιστος δείκτης του σωματικού λίπους για τους περισσότερους ανθρώπους και χρησιμοποιείται για να προσδιορίσει κατηγορίες βάρους που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας. Ο ΔΜΣ δεν είναι ακριβής σε αθλητές και πολύ μυώδεις ανθρώπους (οι μύες ζυγίζουν περισσότερο από το λίπος), καθώς μπορεί να κατηγοριοποιήσει κάποιον σε υψηλότερο ΔΜΣ παρότι έχει υγιή επίπεδα σωματικού λίπους. Επίσης, δεν είναι ακριβής σε εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες και σε σωματικά αδύναμους ανθρώπους.

Ο υπολογιστής του ΔΜΣ είναι μόνο ένας οδηγός για τη γενική υγεία σας. Η περιφέρεια μέσης, το επίπεδο σωματικού λίπους,
η πίεση αίματος, η χοληστερόλη, η φυσική δραστηριότητα, η αποχή από το κάπνισμα και το πόσο υγιεινή είναι η διατροφή σας
είναι επίσης σημαντικά.

Διαβάστε επίσης:  Πόση πρωτεΐνη να καταναλώσω;

Ο υπολογιστής σας παρέχει το ΔΜΣ και την αντίστοιχη κατηγορία βάρους στην οποία ανήκετε. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον υπολογιστή
για ενήλικες 20 ετών και μεγαλύτερους.

ΒΜΙ
Κάτω απο 18.5 Λιποβαρής
18.5 – 24.9 Κανονικός
25.0 – 29.9 Υπέρβαρος
Πάνω από 30.0 Παχύσαρκος

 


Οι πληροφορίες θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για σκοπούς καθοδήγησης μόνο και σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να αντικαθιστούν αρμόδιες/εξειδικευμένες συμβουλές