Η διαλειμματική νηστεία έχει εξελιχθεί σε μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους απώλειας βάρους παγκοσμίως, με ολοένα και περισσότερους Κύπριους να την εντάσσουν στην καθημερινότητά τους. Η μέθοδος βασίζεται στην εναλλαγή περιόδων νηστείας και κατανάλωσης τροφής, με πιο γνωστό το μοντέλο 16:8.
Διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, ωστόσο δεν είναι κατάλληλη για όλους. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται από άτομα με προβλήματα υγείας, ενώ συστήνεται πάντα η καθοδήγηση ειδικού.
Στην Κύπρο, η τάση φαίνεται να ενισχύεται, ειδικά μεταξύ ατόμων που αναζητούν απλές και ευέλικτες λύσεις για τη διαχείριση του βάρους τους.
