Wednesday, July 2, 2025

6 ιδανικές τροφές για να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα

Τα κρυολογήματα είναι ήπιες λοιμώξεις της μύτης και του φάρυγγα που προκαλούνται από περισσότερους από 200 διαφορετικούς ιούς. Εκτός από την όποια φαρμακευτική αγωγή που θα σας συνταγογραφήσει ο γιατρός για να ξεπεράσετε τα βασανιστικά συμπτώματα του κρυολογήματος η διατροφή παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στη γρήγορη ανάρρωση από το κρυολόγημα!

Σύμφωνα με την δρ Ilyse Schapiro, ειδική διατροφολόγο ορισμένες τροφές έχουν την ιδιότητα να επισπεύδουν την γρήγορη ανάρρωση από ένα κρυολόγημα.

Δείτε τι πρέπει να καταναλώνετε!

Πολλά υγρά

Τα πολλά υγρά κρατούν τον οργανισμό ενυδατωμένο ώστε να καταπολεμήσει την οποιαδήποτε ασθένεια. Για να το επιτύχετε αυτό πίνετε πολύ νερό ή και ροφήματα τσαγιού τα οποία θα αποσυμφορήσουν την μύτη.

Διαβάστε επίσης:  Βάζουν μπρος για ίδρυση Ιατρικής Σχολής στην Πάφο

Ζεστές σούπες

Ειδικά η κοτόσουπα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και θα ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού σας. Σε πρόσφατη έρευνα διαπιστώθηκε ότι όλα τα συστατικά που υπάρχουν στην κοτόσουπα και στο κοτόπουλο ξεχωριστά έχουν ανασταλτική δραστικότητα.

Φυσικοί χυμοί

Ασπίδα κατά του κρυολογήματος αποτελεί η βιταμίνη C. Για αυτό πιείτε χυμούς που να μην περιέχουν ζάχαρη καθώς αυτή θα εμποδίσει τα λευκά αιμοσφαίρια στο αίμα σας να καταπολεμήσουν την λοίμωξη. εσπεριδοειδή.

Ναι στην πρωτεΐνη

Ακόμα και αν δεν έχετε όρεξη δεν πρέπει να αμελείτε να παίρνετε πρωτεΐνη στην διατροφή σας. Το ψάρι, το κοτόπουλο και η γαλοπούλα μπορούν να σας βοηθήσουν στην αύξηση της παραγωγής λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν την λοίμωξη στο εσωτερικό του οργανισμού.

Διαβάστε επίσης:  Τοξικός μύκητας της «κατάρας των Φαραώ» μετατρέπεται σε φάρμακο κατά λευχαιμίας

Πιπερόριζα

Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορείτε εύκολα να την προσθέσετε στις σούπες σας.

Σκόρδο

Περιέχει αλλικίνη, μια ουσία που έχει αποδειχτεί ότι λειτουργεί ως αντιβιοτικό και έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες. Όπως και την πιπερόριζα, μπορείτε εύκολα να το προσθέσετε στα γεύματά σας.

Όχι στο αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ εμποδίζει το ανοσοποιητικό να καταπολεμήσει την ασθένεια. Επίσης, είναι γνωστό ότι προκαλεί αφυδάτωση, πράγμα το οποίο πρέπει να αποφεύγεται.

Hot this week

Συναγερμός στη Βρετανία για περιστατικά παγκρεατίτιδας από Ozempic, Wegovy και Mounjaro

Ανησυχία προκαλούν στις υγειονομικές αρχές του Ηνωμένου Βασιλείου οι...

ΠΑΣΥΚΙ: Δεν είμαστε ενάντια στην πανεπιστημιακή εκπαίδευση

Δεν αντιτίθεται στην πανεπιστημιακή εκπαίδευση, στην έρευνα ή στην...

Προσοχή: Εντοπίστηκε σαλμονέλα σε προϊόν στην κυπριακή αγορά

Κατεψυγμένο φιλέτο στήθους πάπιας με χώρα προέλευσης την Πολωνία...

Topics

Εκστρατεία πρόληψης από ΠΑΣΥΚΑΦ για καρκίνο μαστού και τραχήλου της μήτρας

Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία του Αρχείου Καρκίνου...

ΠΑΣΥΚΙ: Δεν είμαστε ενάντια στην πανεπιστημιακή εκπαίδευση

Δεν αντιτίθεται στην πανεπιστημιακή εκπαίδευση, στην έρευνα ή στην...

Απειλούνται ζωές λόγω παραπληροφόρησης

Ο εμβολιασμός των παιδιών για ενδεχομένως φονικές ασθένειες επιβραδύνεται...

Ο νέος ανταγωνιστής του Ozempic έρχεται από την Κίνα

Υπέρβαροι ασθενείς, που έλαβαν ένα νέο φάρμακο απώλειας βάρους...

Πειραματικό φάρμακο καίει το λίπος και μειώνει το σάκχαρο

Μείωση του σακχάρου στο αίμα και ενίσχυση της καύσης...

Μασάζ προσώπου

ΤηςΚριστίν ΚιλικίταΤο μασάζ προσώπου είναι μια ευχάριστη και ωφέλιμη...

Βάζουν μπρος για ίδρυση Ιατρικής Σχολής στην Πάφο

Υπογράφηκε στις 25 Ιουνίου το Ειδικό Πρωτόκολλο Συνεργασίας μεταξύ...

ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΟΚΤΩ 8 ΚΕΝΩΝ ΘΕΣΕΩΝ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΩΝ (27-06-2025)

Ο Οργανισμός Κρατικών Υπηρεσιών Υγείας (ΟΚΥπΥ) είναι ο μεγαλύτερος...

Related Articles

Popular Categories