8 Απλές ασκήσεις γυμναστικής για το σπίτι (και όχι μόνο)!
Ανησυχείς επειδή δεν έχεις τον κατάλληλο εξοπλισμό στο σπίτι για να κάνεις γυμναστική; Δε θα έπρεπε! Ευτυχώς για σένα υπάρχουν κάποιες απλές ασκήσεις γυμναστικής που...
Άσκηση και διατροφή για καλή υγεία
Με τον Γιώργο Ελευθερίου*
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης, την αντίσταση στην ινσουλίνη και την πίεση του αίματος – ακόμη και...
