Monday, September 15, 2025

Ο ύπνος είναι μια απαραίτητη λειτουργία του οργανισμού – Τι συμβαίνει όταν κοιμόμαστε;

Με τον ύπνο ο οργανισμός ανανεώνεται, γι’ αυτό και είναι πολύτιμος και δεν θα πρέπει να υποτιμάται η αξία του.

Διαβάστε παρακάτω τι συμβαίνει στο σώμα σας, ενώ εσείς ονειρεύεστε στο κρεβάτι σας.

Η θερμοκρασία του σώματός σας πέφτει

Όσο βυθίζεστε στον ύπνο, ο εγκέφαλός σας ρίχνει αργά τη θερμοκρασία σας, για να αποθηκεύσει ενέργεια και να σταματήσει την απώλεια θερμίδων.

Η θερμοκρασία σας μπορεί να κατέβει μέχρι και δύο βαθμούς κατά τη φάση REM.

Τα μάτια σας κινούνται γρήγορα

Ο ύπνος στη φάση REM σημαίνει ταχεία οφθαλμική κίνηση.

Όταν βρίσκεστε στο βαθύτατο στάδιο, τα μάτια σας κινούνται γρήγορα.

Επίσης, τότε ονειρεύεστε, κάτι που μπορεί να εξηγεί την κίνηση των ματιών.

Διαβάστε επίσης:  «Ο κύκλος της βίας και η έξοδος από την κακοποιητική σχέση» – Διεπιστημονικό πάνελ στη Λευκωσία

Παραλύει το σώμα σας

Ο ύπνος στη φάση REM επίσης παραλύει το σώμα εντελώς για περίπου είκοσι λεπτά.

Αυτό θεωρείται ότι συμβαίνει επειδή ο ύπνος σταματά το σώμα από το να κινείται άσκοπα, όταν ονειρεύεστε.

Πάντως, αν και το σώμα σας έχει «παραλύσει», ο εγκέφαλός σας είναι πολύ ενεργός.

Ανανεώνονται τα κύτταρά σας

Ο ύπνος δεν είναι ευεργετικός μόνο για το μυαλό, αλλά για το σύνολο του οργανισμού.

Όλα τα κύτταρα επιδιορθώνονται και ανανεώνονται κατά τη διάρκεια του ύπνου, πράγμα που σημαίνει ότι αν έχετε κάποιον τραυματισμό, ο ύπνος αποτελεί ένα πολύ καλό φάρμακο ώστε να γιατρευτεί γρηγορότερα.

Γι’ αυτό ακριβώς νιώθετε βαρύ και κουρασμένο το σώμα σας, όταν σας λείπει ύπνος.

Διαβάστε επίσης:  «Ο κύκλος της βίας και η έξοδος από την κακοποιητική σχέση» – Διεπιστημονικό πάνελ στη Λευκωσία

Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ο ύπνος είναι σημαντικός για την καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, κυρίως όταν είστε άρρωστοι.

Κι αυτό επειδή βοηθάει στην παραγωγή των αντισωμάτων που προστατεύουν τον οργανισμό και τον βοηθούν να παλέψει το μικρόβιο.

Επίσης, αν ταλαιπωρείστε από στέρηση ύπνου, είστε πιο επιρρεπείς σε μολύνσεις, ιώσεις και σε υποτροπές αυτών.

Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι κοιμάστε αρκετά όταν είστε άρρωστοι, για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να ανακάμψει.

Αποτοξινώνεστε

Ο οργανισμός σας αποτοξινώνεται πλήρως όταν κοιμάστε.

Αυτή η διεργασία σας κρατά ευδιάθετους και γεμάτους ενέργεια την επόμενη μέρα.

Όταν λοιπόν δεν έχετε κοιμηθεί αρκετά, μπορεί να αντιδράτε περίεργα σε διάφορα ερεθίσματα την επόμενη μέρα και να μην έχετε καλή διάθεση επειδή ο οργανισμός σας δεν έχει αποτοξινωθεί.

Διαβάστε επίσης:  «Ο κύκλος της βίας και η έξοδος από την κακοποιητική σχέση» – Διεπιστημονικό πάνελ στη Λευκωσία

Αποβάλλετε τις άχρηστες πληροφορίες

Ο εγκέφαλος τη νύχτα ξεκαθαρίζει τις πληροφορίες που συλλέξατε όλη την ημέρα και διώχνει εκείνες που του είναι άχρηστες.

Αυτό είναι πολύ χρήσιμο μιας και πολλά από αυτά που επεξεργάζεστε μέσα σε μια μέρα σας είναι άχρηστα.

Οι λεπτομέρειες που χρειάζεστε πραγματικά αποθηκεύονται στην μακροχρόνια μνήμη.

Hot this week

Για έμμεση απόπειρα αμφισβήτησης εγκυκλίου ΟΑΥ για ακτινολογικά κάνει λόγο η Ακτινολογική Εταιρεία

Έμμεση απόπειρα αμφισβήτησης και ακύρωσης της εγκυκλίου που εξέδωσε...

Ο ΟΑΥ από 2 Οκτωβρίου θα διαχειρίζεται αποστολή δικαιούχων στο εξωτερικό

Ο Οργανισμός Ασφάλισης Υγείας (ΟΑΥ) ενημερώνει τους δικαιούχους του...

Η Κύπρος τελευταία στη φροντίδα των ηλικιωμένων

Του Κωνσταντίνου Ζαχαρίου Οι περισσότερες χώρες της ΕΕ αφου­γκράστηκαν...

Topics

Η Κύπρος τελευταία στη φροντίδα των ηλικιωμένων

Του Κωνσταντίνου Ζαχαρίου Οι περισσότερες χώρες της ΕΕ αφου­γκράστηκαν...

Ο ΟΑΥ από 2 Οκτωβρίου θα διαχειρίζεται αποστολή δικαιούχων στο εξωτερικό

Ο Οργανισμός Ασφάλισης Υγείας (ΟΑΥ) ενημερώνει τους δικαιούχους του...

ΟΚΥπΥ: Δεν υπήρξε περιστατικό μαθήτριας με θερμική εξάντληση – Διάψευση των πληροφοριών

Σε κατηγορηματική διάψευση των πληροφοριών που κυκλοφόρησαν από χθες...

Related Articles

Popular Categories