Κατάθλιψη: Τα σημάδια που στέλνει το σώμα
Η κατάθλιψη είναι μια κοινή, αλλά σοβαρή διαταραχή της ψυχικής διάθεσης, που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα στο σώμα αλλά και στην ψυχή.
Σύμφωνα με...
Να κοιμάσαι πριν τα μεσάνυχτα – γιατί ειναι σημαντικό
Ακούμε διαρκώς από ειδικούς ότι πρέπει να κοιμόμαστε σίγουρα ένα οκτάωρο μέσα στην ημέρα και ότι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για τον...
Μία ρουτίνα αισιοδοξίας – Aπαραίτητη για να ξεκινήσουμε δυναμικά την ημέρα μας
Σε όλους έχει τύχει να μην ακούσουν το ξυπνητήρι και να κοιμηθούν λίγο παραπάνω ή να μην νιώθουν γεμάτοι ενέργεια μόλις ξυπνήσουν. Το πρόβλημα...
Επιστροφή στο Γυμναστήριο μετά την καραντίνα. Τι να προσέξεις
Η ζωή ξέρει και παίζει πολλά παιχνίδια, ένα από αυτά παίξαμε όλοι μαζί τους τελευταίους 3 μήνες μαθαίνοντας να ζούμε και… κάπως διαφορετικά! Σ’...
Αυτοσυγκράτηση για οξύθυμους χαρακτήρες
Το ένα «βήμα΄πίσω» το κάνουμε όταν δίνουμε χρόνο στον εαυτό μας να πάρει μια σωστή απόφη. Αυτό γίνεται οταν κάτι αναπάντεχο συμβαίνει στη ζωή...
Κατάθλιψη – Μπορεί να προληφθεί
Η ύπαρξη μιας υποστηρικτικής οικογένειας μπορεί να μειώσει σημαντικά τον μελλοντικό κίνδυνο μείζονος κατάθλιψης για ένα παιδί, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα...
Πώς να βελτιώνω τη διάθεσή μου
Η ψυχολογία μας συχνά αμελείται από πολλους απο εμάς και καθημερινά ζούμε στο άγχος ενώ επιτρέπουμε να ζούμε μέσα στον βάλτο της μιζέριας.
Μετά, εν...
Ευεξία και απόδοση στην εργασία; Κάνε το όπως η Google
Ο ρόλος της ενσυνειδητότητας είναι σημαντικός για τους εργαζόμενους, καθώς μπορεί να τους βοηθήσει αποτελεσματικά να αντιμετωπίσουν τις νέες προκλήσεις στο ανταγωνιστικό εργασιακό τους...
Με αυτό τον απλό τρόπο η μνήμη σας δεν θα σας προδώσει ποτέ
Μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη Γερμανών ερευνητών δείχνει ότι ο δρόμος για την ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας, της μνήμης και της ικανότητας επίλυσης προβλημάτων περνάει από...
Τι είναι το «εργασιακό άγχος» και πως διακρίνουμε τα συμπτώματα.
Μπορεί το φαινόμενο της εργασιακής εξουθένωσης (burnout) ή ακόμη και των «άστεγων με τα κοστούμια» -στελεχών επιχειρήσεων που δουλεύουν μέχρι πολύ αργά το βράδυ...
