Bότανα για αυτοσυγκέντρωση και ενέργεια
Μην αφήνεις το άγχος και τους φρενήρεις ρυθμούς της καθημερινότητας να σε «ρίξουν». Τα πιο κάτω βότανα μπορούν να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις ενέργεια...
Πώς θα διώξεις τις αρνητικές σκέψεις
Αυτές οι τεκμηριωμένες στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να βγεις από το αδιέξοδο και να δεις τα πάντα με πιο καθαρό μυαλό.
Έχεις βρεθεί σίγουρα κι...
Eτοιμάσου ψυχολογικά για τη νέα σεζόν
Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές πολλές φορές δεν είναι κάτι ευχάριστο. Από τη μια χαλαρώνατε στο γαλάζιο της θάλασσας χωρίς καμία έγνοια και...
Tips για εύκολη προσαρμογή στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές
Ένα πάρα πολύ διαφορετικό καλοκαίρι τελειώνει δίνοντας τη θέση του σε μία εξίσου πρωτόγνωρη καθημερινότητα που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Ούτε αυτές οι διακοπές ήταν...
Κορωνοϊός και επιστροφή στο σχολείο – 5 βήματα για τα παιδιά
Όσο δύσκολο κι αν φαντάζει τόσο απαραίτητο είναι να προετοιμάσουμε τα παιδιά μας για τα νέα μέτρα που θα πρέπει να ακολουθήσουν μαζί με...
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης : Τί ειναι και ποια τα σημάδια
Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης, “χτυπά” όλο και περισσότερους αν και δείχνει σαφή προτίμηση στις γυναίκες. Το βασικό χαρακτηριστικό της είναι η εξουθενωτική κούραση.
Άκρως ανησυχητικό...
10+1 ρητά που θα σου φτιάξουν τη μέρα και τη διάθεση
Επειδή δύσκολα ξυπνά κανείς το πρωί με όρεξη για δουλειά και σκοπό να αδράξει τη μέρα, σου προτείνω να ρίξεις μια ματιά στα πιο...
Τέσσερα tips για να βελτιώσεις την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σου
Όλες γνωρίζουμε τον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζουν η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση σε διάφορους τομείς της ζωής μας: Από το πώς περπατάμε στο πώς...
Δέκα τρόποι για να αντιμετωπίσετε το άγχος σας!
Σίγουρα, λίγο ή πολύ όλοι έχετε ζήσει στιγμές χαοτικές, με τελευταίο παράδειγμα τους μήνες της καραντίνας.
Το άγχος «χτύπησε κόκκινο» στη ζωή πολλών γυναικών και...
Κάνεις συχνά αρνητικές σκέψεις; Ίσως κινδυνεύεις από Αλτσχάιμερ
Όσοι έχουν την τάση να σκέφτονται αρνητικά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να νοσήσουν από Αλτσχάιμερ και άνοια, λέει νέα διεθνής επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές από τη...
