Τροφές που φτιάχνουν τη διάθεση
Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι τα θρεπτικά συστατικά των τροφών παίζουν πολύ μεγάλο ρόλο για την υγεία και τη διάθεσή μας. Εάν λοιπόν...
O επαρκής ύπνος κατά τη διάρκεια της εφηβείας είναι ζωτικής σημασίας
Οι γονείς θα πρέπει να ορίζουν αυστηρά την ώρα του ύπνου για τα παιδιά τους έως και την ηλικία των 18 ετών, καθώς ο...
Είναι τα αγόρια καλύτερα στα μαθηματικά από τα κορίτσια;
Τελικά τα αγόρια είναι πιο ικανά στα μαθηματικά συγκριτικά με τα κορίτσια ή μήπως αυτή η άποψη δεν είναι παρά ένα στερεότυπο που επαναλαμβάνεται...
Η κακή συνήθεια που ρίχνει τη διάθεση και προκαλεί κατάθλιψη
Ο ακανόνιστος ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης μακροπρόθεσμα, εξίσου με το να κοιμάται κανείς λίγες ώρες συνολικά ή να ξενυχτάει αρκετές νύχτες,...
Τρία βότανα για να καταπολεμήσετε το στρες και ανέβει η διάθεσή σας
Πώς θα φτιάξετε το απόσταγμα της... ηρεμίας
Το άγχος και η κατάθλιψη έχουν αυξηθεί κατακόρυφα κατά την περιόδο της πανδημίας, ενώ έρευνα το επιβεβαιώνει: ο...
5+1 τρόποι για τη βελτίωση του ύπνου
Ο ύπνος, αν και οι μηχανισμοί του βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση, είναι εξαιρετικά ζωτικός για την ανθρώπινη ζωή. Πρόκειται για μια περίοδο φυσικής και...
Κατάθλιψη: Ποιοι δεν παραδέχονται ότι έχουν πρόβλημα
Δημοσκόπηση του 2020 βρήκε ότι το 61% των ανθρώπων άνω των 65 ετών που ανησυχούν ότι μπορεί να πάσχουν από κατάθλιψη δεν ζητούν θεραπεία...
Τι είναι η κρίση πανικού
"Η καρδιά μου πάει να σπάσει", "Είμαι στα πρόθυρα καρδιακής προσβολής", "Νομίζω ότι θα πεθάνω", "Χάνω το μυαλό μου! Θα τρελαθώ!"..είναι μερικές μόνο από...
Kίνδυνος κατάθλιψης για κορίτσια που περνάνε πολλές ώρες στα ΜΚΔ
Τα αγόρια που παίζουν συχνά βιντεοπαιγνίδια, στην ηλικία των 11 ετών, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη μετά από τρία χρόνια, δείχνει μια νέα...
Tεχνικές χαλάρωσης για εσάς και τα παιδιά σας
Αν είστε αγχωμένη περισσότερο από ποτέ, δεν είστε μόνη. Όλοι προσπαθούμε για ακόμη μια φορά να τα βγάλουμε πέρα και σίγουρα πολλοί ακόμη παγκοσμίως.
Είτε...
