Τι Ακριβώς Είναι η Διπολική Διαταραχή;
Πιο γνωστή ως «μανιοκαταθλιπτική ασθένεια», η διπολική διαταραχή χαρακτηρίζεται από ακραίες διακυμάνσεις της διάθεσης, με εναλλασσόμενες περιόδους ενθουσιασμού και κατάθλιψης, που διασταυρώνονται με κανονικές...
Το άγχος και το στρες αφήνει σημάδια στο πρόσωπο
Αν ανησυχείς ότι φαίνεσαι μεγαλύτερη από την ηλικία σου ίσως χρειάζεται αντί για τον δερματολόγο σου να… ξεκινήσεις γιόγκα. Το άγχος και το στρες...
Πως να καταπολεμήσεις το άγχος ενώ είσαι στη δουλειά
Η εργασία σε ένα σύγχρονο γραφείο έχει τα προνόμια του: τα σνακ είναι δωρεάν, τα σκυλιά είναι ευπρόσδεκτα και κάθε μέρα είναι σαν να...
Οι ανθρώπινες καρδιές συγχρονίζονται όταν ακούν προσεκτικά ιστορίες
Οι άνθρωποι συχνά συγχρονίζουν υποσυνείδητα ορισμένες σωματικές λειτουργίες τους, όπως οι παλμοί της καρδιάς και η αναπνοή τους, όταν μοιράζονται κάποια εμπειρία, όπως ένα...
Μπράβο που δε λες «μπράβο» !
Την περασμένη βδομάδα, αποφάσισα (ηρωικά και υπερήφανα) να αγνοήσω καύσωνες, πανδημίες και όλα τα συναφή και να απολαύσω ό,τι είχε απομείνει από τις θερινές...
«Θέλω να φάω μόνος μου»
Ακολουθώντας μια σχολή διαπαιδαγώγησης πιο «παραδοσιακή», ο μπαμπάς του γιου μου μ’ έχει ρωτήσει πολλές φορές γιατί επιμένω να τον αφήνω να τρώει μόνος...
Στέρηση ύπνου φέρνει προβλήματα συμπεριφοράς και κινητικότητας
Δέκα μέρες με στέρηση ύπνου, προκαλούν τέτοιες βλάβες στον οργανισμό, που δεν αποκαθίστανται με μια εβδομάδα ξεκούρασης.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, μας οδηγεί σε περιορισμένο...
Η σωματική τιμωρία δεν βελτιώνει τη συμπεριφορά των παιδιών σύμφωνα με μελέτη
Η σωματική τιμωρία δεν είναι μόνο επιβλαβής για τα παιδιά, αλλά επιδεινώνει τη συμπεριφορά τους αντί να τη βελτιώνει, επισημαίνεται σε νέα μελέτη που...
Πώς θα αλλάξεις τη ζωή και τη διάθεσή σου σε 2 λεπτά
Όταν είσαι αγχωμένη η ανάσα σου αλλάζει, γίνεται κοφτή και γρήγορη. Στη γιόγκα υπάρχει η πρακτική της πραναγιάμα, όπου ο ασκούμενος επικεντρώνει την προσοχή...
Η ωραία συνήθεια που βοηθά τα παιδιά να κοιμούνται περισσότερο
Όσοι έχουμε δοκιμάσει έστω και μια φορά την πρακτική της ενσυνειδητότητας, γνωρίζουμε πολύ καλά τα οφέλη της στην ψυχολογία μας και την καταπολέμηση του...
