Η σωματική τιμωρία δεν βελτιώνει τη συμπεριφορά των παιδιών σύμφωνα με μελέτη
Η σωματική τιμωρία δεν είναι μόνο επιβλαβής για τα παιδιά, αλλά επιδεινώνει τη συμπεριφορά τους αντί να τη βελτιώνει, επισημαίνεται σε νέα μελέτη που...
Πώς θα αλλάξεις τη ζωή και τη διάθεσή σου σε 2 λεπτά
Όταν είσαι αγχωμένη η ανάσα σου αλλάζει, γίνεται κοφτή και γρήγορη. Στη γιόγκα υπάρχει η πρακτική της πραναγιάμα, όπου ο ασκούμενος επικεντρώνει την προσοχή...
Η ωραία συνήθεια που βοηθά τα παιδιά να κοιμούνται περισσότερο
Όσοι έχουμε δοκιμάσει έστω και μια φορά την πρακτική της ενσυνειδητότητας, γνωρίζουμε πολύ καλά τα οφέλη της στην ψυχολογία μας και την καταπολέμηση του...
Στο επίκεντρο οι επιπτώσεις του κορωνοϊού στην ψυχική υγεία των νέων.
Αισθήματα φόβου, άγχους, θυμού, λύπης και συντριβής αισθάνονται σε μεγάλο βαθμό οι νέοι σε όλο τον κόσμο λόγω των επιπτώσεων του κορωνοϊού.
Καθώς οι κυβερνήσεις...
Το κολύμπι ωφελεί την πνευματική υγεία
Το κολύμπι ως αερόβια άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Πρώτα από όλα τονώνει την καρδιοοαναπνευστική λειτουργία αφού χρειάζεται η ενεργοποίηση όλων των...
Πώς επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία τα Social media;
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αυξήσει τη συνδεσιμότητα μεταξύ των ατόμων, βοηθούν στην ανταλλαγή ιδεών και στην online εκμάθηση. Πώς επιδρούν πάνω μας.
Τα social...
Να πώς θα ανακουφιστείς από τον πονοκέφαλο
Οι πονοκέφαλοι είναι ο συνηθέστερος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι απευθύνονται στον γιατρό.
Πολλοί είναι οι λόγοι που μπορεί να πυροδοτήσουν ένα πονοκέφαλο, όλοι όμως οφείλονται...
Κάνει καλό ο μεσημεριανός ύπνος;
Εν αντιθέσει με τα παιδιά και τους εφήβους οι ενήλικες δεν έχουμε τόσο μεγάλη ανάγκη σε ύπνο. Μπορεί ο καλής ποιότητας ύπνος για 7-8...
Οι καθημερινές αιτίες που αυξάνουν άγχος και στρες
Το άγχος μπορεί να προκληθεί από κάποιο πρόβλημα ψυχικής, ή φυσικής υγείας, ή να αποτελεί παρενέργεια κάποιας φαρμακευτικής αγωγής, ή από έναν συνδυασμό των...
Ύπνος: Από τι κινδυνεύετε αν δεν κοιμάστε καλά
Οι άνθρωποι με ιστορικό κακού ύπνου έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν πιο βαριά από κορονοϊό.
Συγκεκριμένα οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο...
