Τα 15′ που καταπολεμούν το άγχος
Την ιστορία του βασιλιά του Πόντου, Μιθριδάτη ΣΤ’, θα πρέπει να θυμηθούν οι πάσχοντες από χρόνιο στρες, ο οποίος χορηγούσε στον εαυτό του μικρές...
Άγχος εξετάσεων – Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου; – Απαντήσεις...
Αγαπητή Πέρσα, η κόρη μου προετοιμάζεται για τις εξετάσεις εδώ και αρκετό καιρό αντιμετωπίζουμε έντονο άγχος. Έχει πολλούς πονοκεφάλους, ταχυκαρδίες, εφιδρώσεις. Κάποιες φορές ξεσπά...
Άγχος: 5 απλές συμβουλές για να καταφέρετε να το διαχειριστείτε
Πρόκειται για πέντε απλές παρεμβάσεις που μπορούν να φέρουν μεγάλες αλλαγές.
1. Επανεστιάστε την προσοχή σας
Το άγχος δεν περιορίζεται στην ψυχική σφαίρα προκαλώντας αισθήματα ανησυχίας...
Tips για νεανική εμφάνιση
Ένα δέρμα που δεν είναι καλά ενυδατωμένο εμφανίζει έντονα σημάδια ξηρότητας και στη συνέχεια ρυτίδες.
Μια ενυδατική κρέμα για το πρόσωπο και άλλη μία για...
Επηρεάζει την υγεία ο ύπνος με αναμμένο φως;
Ανθρωποι που κοιμούνται με το φως ανοιχτό μπορεί ενδεχομένως να κρατούν ξύπνιο το νευρικό τους σύστημα, αναφέρει νέα μικρή έρευνα.
Η έρευνα σε 20 υγιείς...
Πως θα ξεπεράσουμε το χωρισμό
Η απογοήτευση από μιά σχέση και κυρίως ο χωρισμός είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστούν. Όμως γνωρίζοντας την ψυχολογική κατάσταση που μας θα αντιμετωπίσουμε και...
Tρόποι για να ξυπνήσεις στην ώρα σου το πρωί
Ακόμη κι αν είστε «νυχτοπούλι», ωστόσο μπορείτε να έχετε περισσότερο παραγωγικά πρωινά αν καταβάλετε λίγο μεγαλύτερη προσπάθεια για να ξυπνήσετε νωρίτερα. Το να ξυπνήσετε...
Πολύτιμα tips για να νικήσετε την αϋπνία
Η έλλειψη ύπνου είναι μια πραγματική μάστιγα της εποχής μας, με τον ποιοτικό ξεκούραστο βραδινό ύπνο να αποτελεί άπιαστο όνειρο για τους περισσότερους εξ...
Ανακαλύφθηκαν νευρώνες στον ανθρώπινο εγκέφαλο που σχετίζονται με το τραγούδι
Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακάλυψαν για πρώτη φορά στον ανθρώπινο εγκέφαλο νευρώνες που φαίνεται να ασχολούνται αποκλειστικά με την επεξεργασία του τραγουδιού.
Στο παρελθόν είχαν βρεθεί...
Παιχνίδια με στόχο την ανάπτυξη των νοητικών δεξιοτήτων με άτομα με άνοια
Παιχνίδια, που σχεδιάστηκαν ή χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο ευρωπαϊκών προγραμμάτων, στοχεύουν να συμβάλουν -σε έναν βαθμό- να φτάσουμε σε βαθιά γεράματα, με το μυαλό μας...
