ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί το βραδινό γεύμα είναι σημαντικό για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών και πόση ώρα πριν τον ύπνο πρέπει να καταναλώνεται; Η διατροφή του παιδιού παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγιή ανάπτυξή του. Το βραδινό γεύμα είναι ένα...

Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Οχάιο πρόκειται για την πρώτη έρευνα που αξιολογεί κατά πόσο οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού στο έντερο μπορούν να βελτιώσουν τους κινδύνους του μεταβολικού συνδρόμου. «Υπάρχουν...

Το φθινόπωρο είναι η ιδανική περίοδος για να ξεκινήσετε μια δίαιτα κι ένα πρόγραμμα γυμναστικής για καλύτερη φυσική κατάσταση. Ακόμη και ο καιρός του φθινοπώρου μπορεί να χρησιμεύσει ως έμπνευση για να είστε δραστήριοι και...

Σοβαρά προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει το λίπος που συσσωρεύεται στο συκώτι. Υπάρχουν δύο τύποι νόσων στο λιπώδες ήπαρ: αλκοολική ηπατική νόσος και μη αλκοολική λιπαρή ηπατική νόσος. Σύμφωνα με τους γιατρούς της mayo clinic η πρωταρχική θεραπεία για το λιπώδες ήπαρ...

Τα φρούτα του γένους Citrus αναγνωρίζονται ως υγιεινή πηγή βιοδραστικών ενώσεων όπως βιταμίνες, καροτενοειδή, φυτικές ίνες και φαινολικές ενώσεις. Η παγκόσμια παραγωγή γεωργικών εσπεριδοειδών, συμπεριλαμβανομένων των πορτοκαλιών, των μανταρινιών, των λεμονιών, των περγαμόντων, των...

Οι στερεές τροφές εισάγονται στην βρεφική διατροφή από τον έκτο μήνα περίπου και έπειτα. Μέχρι και την ηλικία αυτή τα μωρά τρέφονται αποκλειστικά με γάλα, μητρικό ή ξένο. Η εισαγωγή των στερεών τροφών στη...

Η ατονία αποτελεί ένα κοινό και συχνό σύμπτωμα που ταλαιπωρεί άνδρες και γυναίκες. Έτσι όσοι παραπονιούνται ότι υποφέρουν από ατονία δυσκολεύονται να εκτελέσουν ακόμη και απλές δραστηριότητες. Επίσης αρκετά συχνά  όσοι υποφέρουν από ατονία αδυνατούν να συγκεντρωθούν. Δείτε ποιες...

Αποτελεί πλέον ένα σημαντικό συστατικό για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή. Τα τελευταία χρόνια, όλο και πιο συχνά γίνεται αναφορά στο MCT oil. MCT είναι το ακρωνύμιο των λέξεων Medium Chain Triglycerids...

Επιμέλεια Δάφνη Πολυκάρπου Όλα τα εποχιακά φρούτα έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Ποια είναι όμως τα πιο θρεπτικά και αυτά που δεν πρέπει να παραλείπονται το καλοκαίρι από τη διατροφή μας; Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος...

Επιμέλεια Δάφνη Πολυκάρπου Το βασικό στη διατροφή μας το καλοκαίρι είναι να καταναλώνουμε αρκετά υγρά και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό όπως φρούτα και λαχανικά, ώστε να παραμένουμε ενυδατωμένοι. Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Βάνα Γιάγκου παραχώρησε...