Τι πρέπει να περιέχει ένα ισορροπημένο πρωινό γεύμα;
Χωρίς αμφιβολία, η κατανάλωση πρωινού γεύματος είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου, καθώς αποτελεί απαραίτητο «καύσιμο» για το σώμα και τον...
Πρωτοχρονιά: Πώς να μην πάρεις βάρος στο τραπέζι -Οι 6 συμβουλές
Eφτασε η ώρα για τα πιο... γεμάτα τραπέζια της χρονιάς: αυτό του ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς, αλλά και της πρώτης μέρας του νέου έτους.
Κάνε τον...
Πρωτεϊνική διατροφή 7 ημερών για απώλεια βάρους 2-3 κιλών
Πιστεύεται γενικά ότι μια τέτοια διατροφή είναι πιο κατάλληλη για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό. Ωστόσο, για άτομα που κάνουν καθιστική ζωή, μια γρήγορη απώλεια...
Tα ποτά με πρόσθετα σάκχαρα μπορούν να εκτινάξουν στα ύψη τα επίπεδα χοληστερόλης και...
Πόσο αθώο μπορεί να είναι ένα κουτάκι αναψυκτικού; Τι κίνδυνο κρύβει για την υγεία μας η κατανάλωση ενεργειακών ποτών ή συσκευασμένων χυμών με πρόσθετα...
Οι 3 υγιεινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους την περίοδο των...
Την Χριστουγεννιάτικη περίοδο η δίαιτα σίγουρα δεν είναι εφικτή, αλλά υπάρχουν κάποιες απλές και υγιεινές συνήθειες που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, μετά την περίοδο...
Το να παραλείπεις γεύματα για να φας μελομακάρονα είναι καλό τελικά;
Η εορταστική περίοδος είναι μια περίοδος γιορτής και απόλαυσης, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια περίοδος άγχους για πολλούς ανθρώπους. Μια κοινή πηγή ανησυχίας κατά τη...
Χριστούγεννα και διατροφή: μερικά tips για να μην ανέβει απότομα η ζυγαριά
Οι γιορτές των Χριστουγέννων πλησιάζουν και μαζί τους πλησιάζει και η περίοδος που παραδοσιακά η κατανάλωση φαγητού αυξάνεται κατακόρυφα. Άλλωστε, για τους περισσότερους από...
Πόσες θερμίδες έχουν μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες και βασιλόπιτα
Τα αγαπημένα γλυκών των επικείμενων εορτών έχουν ήδη αρχίσει να μας... λυγίζουν.
Φυσικά αναφερόμαστε στο… δίδυμο μελομακάρονα και κουραμπιέδες! Ποιος μπορεί να αρνηθεί ότι αυτά...
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τρόφιμα που μπορεί να βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συμβαίνει όταν τα οξέα επιστρέφουν από το στομάχι προς τον οισοφάγο, πράγμα που παρατηρείται μεν συχνά, αλλά μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές...
Σοκολατάκια γεμιστά με τριμμένα μπισκότα και καρύδια
Ένα νόστιμο κέρασμα που μπορείτε να φτιάξετε σήμερα κιόλας.
Τα Χριστούγεννα έρχονται και οι λιχουδιές δεν γίνεται να λείπουν από το σπίτι σας, ειδικά αν έχετε παιδιά.
Με...
