Ποια σημάδια δείχνουν ότι έχεις έλλειψη πρωτεϊνών
H πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και το χτίσιμο των μυών, την τόνωση του ανοσοποιητικού, τις αναπνευστικές και καρδιακές λειτουργίες, ενώ ταυτόχρονα χαρίζει...
Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώμε την εβδομάδα;
Το 1968 η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστούσε στους πολίτες να μην τρώνε πάνω από τρεις κρόκους την εβδομάδα καθώς υπέθετε ότι η αυξημένη κατανάλωση...
Σπιτικές μπάρες δημητριακών
Oι μπάρες δημητριακών αποτελούν ένα snack για μικρούς και μεγάλους που μπορεί να αποτελέσει μία θρεπτική κι εύκολη στη μεταφορά επιλογή. Ωστόσο, τα υλικά...
Κρυολόγημα: 6 τροφές για να το ξεπεράσετε γρηγορότερα
Περισσότεροι από 200 ιοί μπορούν να προκαλέσουν το γνωστό σε όλους κρυολόγημα. Ρινόρροια, ρινική συμφόρηση και φτάρνισμα είναι τα πιο κοινά συμπτώματα σε μικρούς...
Αποτοξίνωση σώματος
Θα έχετε ήδη διαπιστώσει τις άμεσες επιπτώσεις της απρόσεκτης διατροφής των γιορτών. Θαμπό και αφυδατωμένο δέρμα, περιττά κιλά, κατακράτηση υγρών και κυτταρίτιδα, έλλειψη ενέργειας...
Παστελάκι: Η θρεπτική αξία της παραδοσιακής μπάρας δημητριακών
Έρχεται κατευθείαν από την ελληνική παράδοση καταφέρνοντας να επιβιώσει στο χρόνο και διατηρώντας τις ευεργετικές του ιδιότητες!
Το παστέλι ή sesame bar όπως το αποκαλούν...
Ελαιόλαδο: Αυτά είναι τα οφέλη στην υγεία μας
Ήδη γνωρίζαμε πως το ελαιόλαδο… βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, είναι διαμάντι για την υγεία μας. Το ελαιόλαδο, και μάλιστα το έξτρα παρθένο, είναι...
H ιδανική ώρα για τον πρωινό μας καφέ
Ο καφές είναι απαραίτητος για όλους μας το πρωί. Ακόμα και αυτός όμως έχει την κατάλληλη ώρα του. Οι επιστήμονες βρήκαν ποια είναι η...
Συμβουλές για να αποφύγεις το υπερβολικό φαγητό όταν δουλεύεις από το σπίτι
Το 2020, και όπως φαίνεται και το 2021, «έκλεισε» πολύ κόσμο στο σπίτι, με τους περισσότερους εδώ και σχεδόν έναν ολόκληρο χρόνο να έχουν...
Πόσο αθώο ειναι ένα χάμπουργκερ για τον …ύπνο;
Πόσο αθώο είναι για τους εφήβους ένα αναψυκτικό ή ένα hamburger όταν καταναλώνονται με μεγάλη συχνότητα; Έρευνα αποτυπώνει την επίδραση της διατροφής στην ποιότητα...
