Πηγές φυτικής πρωτεΐνης για να αποφύγετε το κρέας
Πρωτεΐνη δεν περιέχει μόνο το κρέας, τα αυγά και το κοτόπουλο αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές πολλές από αυτές είναι φυτικές και εξαιρετικά θρεπτικές.
Ειδικά...
Κρασί : Το ποτό που σώζει την όραση
Η χαμηλή έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ και κυρίως κρασιού μειώνει τον κίνδυνο επιδείνωσης του καταρράκτη και αποτρέπει τη χειρουργική αντιμετώπισή του, ισχυρίζεται νέα βρετανική...
Ασκηση και διατροφής για αποφυγή εκδήλωσης μεταβολικού συνδρόμου
Τη σημασία της άσκησης και της διατροφής για την αποφυγή της εκδήλωσης μεταβολικού συνδρόμου στη μέση ηλικία ανέδειξε πρόσφατη μελέτη
Μεταβολικό Σύνδρομο: Πόσο επικίνδυνο μπορεί...
Με τη σωστή διατροφή μπορεί να μειωθούν οι όποιες παρενέργειες του εμβολίου
Οι παρενέργειες των εμβολίων σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, των Ηνωμένων Πολιτειών μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο, ερυθρότητα και πρήξιμο στο σημείο...
Παξιμάδια: Είναι τραγανά, είναι απολαυστικά – με πόσα παξιμάδια αντικαθιστάτε το ψωμί σας;
Είναι τραγανά, είναι απολαυστικά και στο μυαλό των περισσότερων ανήκουν στην κατηγορία των υγιεινών τροφών, γι’αυτό και αρκετοί τα προτιμάτε έναντι του ψωμιού, ειδικά...
Μειώστε το σωματικό σας βάρος πίνοντας τσάι matcha
Ποια είναι τα οφέλη του τσαγιού matcha;
Έχει αντιοξειδωτική δράση
Το τσάι matcha είναι πηγή αντιοξειδωτικών και η κατανάλωσή του περιορίζει την ανεξέλεγκτη δράση των ελεύθερων...
Έτσι θα αποφύγεις τις διατροφικές ελλείψεις αν κάνεις νηστεία ή είσαι vegan
Υπάρχουν πολλοί λόγοι να κάνεις νηστεία ή να ακολουθήσεις μια vegan διατροφή: Καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, πιο δυνατό ανοσοποιητικό, καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία για...
Θηλασμός και διατροφή: Ποιες τροφές επιλέγουμε και ποιες αποφεύγουμε
Η περίοδος του θηλασμού, όσο και αν αυτή διαρκέσει, χρειάζεται ανάλογη φροντίδα ώστε το γάλα της μητέρας να είναι ποσοτικά επαρκές και ποιοτικά καλό,...
Διατροφή μετά τα 40: Ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε για να μην παίρνετε κιλά
Λένε ότι τα 40 είναι τα νέα 30. Όμως για να συμβεί αυτό καλό είναι να φροντίστε να υιοθετήσετε ορισμένες υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητα...
Νηστεία Σαρακοστής: Προσοχή στις πιθανές ελλείψεις που προκαλεί στον οργανισμό
Διατροφικά η νηστεία είναι μία παραλλαγή των βασικών αρχών της μεσογειακής διατροφής με αποκλεισμό όλων των ζωικών τροφών πλην των θαλασσινών. Είναι πλούσια σε...
