Φλέματα έχουμε συνήθως όταν κρυολογούμε, έχουμε γρίπη ή κάποια άλλη λοίμωξη του αναπνευστικού.
Μπορεί να τα προκαλέσει όμως και το άσθμα, μια αλλεργική ρινίτιδα, το κάπνισμα, αλλά και βλάβες στις φωνητικές χορδές.
Ακόμα κι αν η ασθένειά μας υποχωρήσει, τα φλέματα μπορεί να συνεχίσουν να μας ταλαιπωρούν για καιρό.
Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι θα φύγουν μόνα τους.
Αν δεν τα αντιμετωπίσουμε σωστά και εγκαίρως, μπορεί να κάνουν μεγαλύτερο κακό στους βρόγχους προκαλώντας και νέα λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος.
Το φλέμα είναι η βλέννα που παράγουν οι μεμβράνες του αναπνευστικού συστήματος όταν ο οργανισμός καταπολεμά μια λοίμωξη.
Περιέχει ιούς, βακτήρια και φλεγμονώδη κύτταρα που παράγονται λόγω της λοίμωξης.
Συσσωρεύεται στο στήθος και τον λαιμό δημιουργώντας την ανάγκη να βήξουμε για να το αποβάλλουμε.
Δυσκολεύει την αναπνοή, κουράζει τον λαιμό, προκαλεί αδυναμία, ακόμα και δέκατα.
Εκτός από τα φάρμακα που συνταγογραφούνται για την απαλλαγή από τα φλέματα, υπάρχουν και κάποιοι φυσικοί τρόποι που βοηθούν στην απομάκρυνσή τους.
Εισπνοές ατμού
Είναι ο πιο παλιός, παραδοσιακός τρόπος.
Η εισπνοή του ατμού από τη μύτη κρατάει το φλέμα σε υγρή μορφή ώστε να αποβληθεί ευκολότερα.
Η κλασική μέθοδος των εισπνοών πάνω από μια κατσαρόλα με βραστό νερό με μια πετσέτα στο κεφάλι μας για 10-15 λεπτά είναι και η πιο αλάνθαστη.
Πολύ ζεστά ντους
Ένα πολύ ζεστό ντους δύο φορές την ημέρα για 10 λεπτά που θα δημιουργήσει υδρατμούς στο μπάνιο αρκεί για να διαλύσει τη βλέννα.
Χυμός λεμονιού
Το λεμόνι διασπά αποτελεσματικά τη βλέννα και τα φλέματα.
Έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και βιταμίνη C που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα απέναντι στις λοιμώξεις.
Δυο κουταλάκια του γλυκού χυμό από λεμόνι μαζί με μια κουταλιά μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό 2-3 φορές την ημέρα μειώνει σημαντικά το φλέμα μέσα σε λίγες μέρες.
Αλατόνερο
Οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο πολλές φορές μέσα στην ημέρα είναι ένας ακόμα εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγούμε από τα φλέματα.
Το ζεστό νερό καταπραΰνει τον ερεθισμένο λαιμό, ενώ το αλάτι καταστρέφει τα βακτήρια που προκαλούν μόλυνση.
Τα φλέματα δυσκολεύουν την αναπνοή και κουράζουν τον λαιμό.
Extra συμβουλή
Αυτό που δε γνωρίζουν πολλοί είναι ότι ανάλογα με την ασθένεια, το φλέμα μπορεί να έχει διαφορετική μορφή και χρώμα.
Έτσι, το διάφανο, αραιό, σχεδόν υπόλευκο φλέμα είναι αυτό που έχουμε στα πρώτα στάδια ενός κρυολογήματος, μιας ιογενούς λοίμωξης ή μιας αλλεργίας.
Όταν οι ασθένειες περνάνε στα επόμενα στάδια, τα φλέματα γίνονται κιτρινωπά ή πρασινωπά.
Όταν το φλέμα είναι λευκό μπορεί να κρύβεται από πίσω μία λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού, ρινίτιδα, βρογχίτιδα, άσθμα, αλλεργική αντίδραση ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Το κιτρινωπό φλέμα αποτελεί ένδειξη ότι το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί σωστά και αντιμετωπίζει τη λοίμωξη.
Το σκούρο κίτρινο όμως είναι ένδειξη μια βακτηριακής λοίμωξης, της ιγμορίτιδας και μιας λοίμωξης του κατώτερου αναπνευστικού, όπως η βρογχίτιδα.
Το πρασινωπό χρώμα του φλέματος υποδεικνύει μια μακροχρόνια φλεγμονή.
Ενδεικτικές ασθένειες είναι η πνευμονία και η κυστική ίνωση.
Η αιμόπτυση, δηλαδή όταν το φλέμα είναι ανακατεμένο με αίμα, μπορεί να οφείλεται σε βρογχίτιδα.
Όταν όμως το αίμα είναι αρκετό μπορεί να είναι ένδειξη καρκίνου στον πνεύμονα ή φυματίωσης.
