Επιμέλεια Κριστίν Κιλικίτα
Η πιεσοθεραπεία είναι μια τεχνική που προέρχεται από την παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Βασίζεται στην τόνωση ορισμένων σημείων πίεσης του σώματός μας για τη βελτίωση ζωνών ή τη γενική υγεία.
Αν δεν την έχετε δοκιμάσει ακόμα, δεν είναι ποτέ αργά να την εφαρμόσετε στην καθημερινή σας ζωή για να απολαύσετε τα οφέλη της.
Η πιεσοθεραπεία απελευθερώνει τη συσσωρευμένη ένταση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τον πόνο και επίσης βοηθά να χαλαρώσετε σωστά.
Ποια είναι τα σημεία πίεσης;
•Σημείο πίεσης «τρίτου ματιού». Αυτό το σημείο πίεσης είναι ένα από τα πιο κοινά σημεία που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πονοκεφάλων. Βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια, πάνω από το ρινικό σας διάφραγμα. Άσκηση πίεσης σε αυτή την περιοχή επιτρέπει να διεγείρετε διάφορα αιμοφόρα αγγεία που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και την οξυγόνωση. Ο πρώτος τρόπος για να εφαρμοστεί είναι απλός: θα πρέπει να ασκήσετε πίεση με τον δείκτη σας για 60 δευτερόλεπτα. Ο δεύτερος τρόπος είναι πιο χαλαρωτικός, χωρίς να σηκώσετε το δάκτυλο κάντε κυκλικές κινήσεις.
Το σημείο πίεσης «Μπαμπού». Το σημείο πίεσης «Μπαμπού» ανταποκρίνεται στα ρινικά σας περάσματα, λειτουργεί για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ανακουφιστείτε από το στρες και επιπλέον σας επιτρέπει να καθαρίσετε τη ρινική κοιλότητα. Για να το εντοπίσετε θα πρέπει να τοποθετήσετε τους δείκτες σας στις εσωτερικές γωνίες των ματιών σας. Είναι το οστό που περιβάλλει τα μάτια σας. Για να αξιοποιήσετε αυτό το σημείο πίεσης, απλά ασκείτε ελαφριά πίεση με τα δάκτυλά σας για 1 λεπτό.
Το σημείο πίεσης «Οι πύλες της συνείδησης». Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται στο πίσω μέρος του λαιμού, στη βάση του κρανίου. Αντιστοιχεί σε δύο βασικούς μύες σε αυτή την περιοχή του σώματός μας, τον τραπεζοειδή και τον στερνοκλειδομαστοειδή. Η τόνωση του σημείου σάς ανακουφίζει από πονοκεφάλους, ζάλη, ίλιγγο και πόνο στα μάτια. Το άτομο που θα εφαρμόσει πίεση σε αυτά τα σημεία θα πρέπει πρώτα να τα εντοπίσει στη βάση του κρανίου σας. Θα πρέπει να ασκηθεί πίεση για 5 δευτερόλεπτα, χρησιμοποιώντας τα άκρα των δακτύλων και μετά να γίνει μασάζ στις αρθρώσεις του σημείου για 3 λεπτά. Συνιστάται να είστε ξαπλωμένοι.
Το «Άρωμα του καλωσορίσματος». Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται στις δύο περιοχές που βρίσκονται δίπλα στα ρινικά περάσματα. Τα οφέλη από την εφαρμογή πίεσης σε αυτά τα σημεία είναι ανακούφιση από ημικρανίες και δυσάρεστες παρενέργειες που σχετίζονται με την ιγμορίτιδα. Για να το εφαρμόσετε, χρειάζεται μόνο να τοποθετήσετε τα δάκτυλά σας σε αυτές τις περιοχές και να κάνετε μασάζ για 1 λεπτό. Είναι απίστευτα χαλαρωτικό.
«Η κατοικία των ανέμων». Το σημείο αυτό βρίσκεται στο σημείο συνάντησης κεφαλιού και λαιμού. Μερικά πλεονεκτήματα είναι βελτίωση ύπνου, βοηθά στην πέψη, μείωση πονοκεφάλων, πονόδοντων και πόνων αρθρίτιδας και αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Για να εφαρμόσετε το σημείο πίεσης, θα χρειαστείτε ένα παγάκι. Εφαρμόσετε πίεση ανά διαστήματα των 3 δευτερολέπτων για 1 λεπτό. Μπορείτε να νιώσετε τα αποτελέσματα σχεδόν αμέσως.
