Ο χειμώνας φέρνει μαζί του πτώση της θερμοκρασίας αλλά και αύξηση των ιώσεων που ταλαιπωρούν μικρούς και μεγάλους. Ακολουθεί μια ανάλυση των 5 πιο συχνών χειμερινών ιώσεων, τα συμπτώματά τους και πώς μπορούμε να προστατευθούμε ή να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.
1. Κοινό κρυολόγημα
- Συμπτώματα: Συνάχι, φτέρνισμα, βουλωμένη μύτη, πονόλαιμος, ήπιος πυρετός, κόπωση.
- Αίτια: Ιοί όπως ο ρινοϊός, που μεταδίδονται μέσω σταγονιδίων.
- Αντιμετώπιση: Ξεκούραση, κατανάλωση υγρών, χρήση φυσιολογικού ορού για αποσυμφόρηση.
2. Γρίπη (Influenza)
- Συμπτώματα: Ξαφνικός υψηλός πυρετός, μυϊκοί πόνοι, κόπωση, βήχας, πονόλαιμος.
- Αίτια: Ιοί γρίπης τύπου Α ή Β.
- Αντιμετώπιση: Ετήσιος εμβολιασμός για πρόληψη, αντιιικά φάρμακα εφόσον συνταγογραφηθούν, ενυδάτωση και ξεκούραση.
3. Βρογχίτιδα
- Συμπτώματα: Επίμονος βήχας, δύσπνοια, πόνος στο στήθος, παραγωγή βλέννας.
- Αίτια: Ιοί που προκαλούν φλεγμονή στους βρόγχους.
- Αντιμετώπιση: Ανάπαυση, ζεστά ροφήματα, αποφυγή καπνού και ατμοσφαιρικών ρύπων.
4. Γαστρεντερίτιδα
- Συμπτώματα: Διάρροια, ναυτία, εμετός, πυρετός, κοιλιακός πόνος.
- Αίτια: Ιοί όπως ο νοροϊός ή ροταϊός.
- Αντιμετώπιση: Ενυδάτωση με ηλεκτρολύτες, ήπια διατροφή και αυστηρή υγιεινή χεριών.
5. Ωτίτιδα
- Συμπτώματα: Πόνος στο αυτί, πυρετός, μειωμένη ακοή.
- Αίτια: Ιώσεις που επηρεάζουν το αναπνευστικό σύστημα και εξαπλώνονται στο αυτί.
- Αντιμετώπιση: Παυσίπονα, και σε σοβαρές περιπτώσεις, αντιβιοτικά.
Πρακτικές πρόληψης
- Πλύσιμο χεριών τακτικά.
- Καλή διατροφή για ενίσχυση ανοσοποιητικού.
- Επαρκής ύπνος και άσκηση.
- Εμβολιασμός για γρίπη.
