Monday, June 9, 2025

Μετά τα 30 , τι αλλάζει στο σώμα

Με το πέρασμα του χρόνου το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.

Η εμφάνιση των ρυτίδων από την άλλη, δεν εξαρτάται μόνο από το δέρμα και την ποιότητά του, αλλά και από βαθύτερα δομικά συστατικά, όπως οι μαλακοί ιστοί, οι λιπαρές εναποθέσεις και το κρανίο του οποίου τα οστά σιγά σιγά απορροφώνται.

Μόνο κατανοώντας τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο ανθρώπινος οργανισμός, μπορεί να επιβραδυνθεί η γήρανση.

Η οστική απορρόφηση είναι η σταδιακή αποδόμηση του οστικού ιστού.

Τα οστά ανανεώνονται σε όλη τη διάρκεια της ζωής, αλλά μετά από τα 35-40 έτη η διαδικασία της αποδόμησης επικρατεί έναντι της διαδικασίας της ανάπτυξης.

Καθώς μεγαλώνουμε ο σκελετός μας μεγαλώνει περίπου κατά 10% περισσότερο, ενώ γίνεται και πιο εύθραυστος.

Για παράδειγμα, τα οστά της πυέλου αναπτύσσονται μέχρι και την ηλικία των 25-30 χρόνων προκειμένου το γυναικείο σώμα να ετοιμαστεί για έναν ενδεχόμενο τοκετό.

Διαβάστε επίσης:  ΠΑΣΥΚΙ κατά ΟΚΥπΥ: «Θεσμική ασυνέπεια» και νομικό κενό λόγω μη ανανέωσης αποσπάσεων ιατρών

Μετά τα 40 όμως, η λεκάνη αρχίζει να στενεύει.

Η οστική απορρόφηση μπορεί επίσης να επηρεάσει τη δομή του κρανίου.

Πιο συγκεκριμένα, το ύψος του προσώπου μειώνεται, οι οσφυϊκές προεξοχές εξογκώνονται, η κάτω γνάθος γίνεται πιο πλατιά, η μύτη μεγαλώνει και η άκρη της μειώνεται λόγω των μεταβολών που γίνονται στα οστά.

Για ένα νεανικό πρόσωπο θα πρέπει να επιβραδυνθεί η διαδικασία της γήρανσης του δέρματος και των αλλαγών του κρανίου.
Οι οσφυϊκές τροχιές γύρω από τα μάτια και οι εξωτερικές και εσωτερικές γωνίες γίνονται μεγαλύτερες και αλλάζει το σχήμα των φρυδιών.

Παλαιότερα κυριαρχούσε η άποψη πως το λίφτινγκ προσώπου θα μπορούσε να συμβάλλει στην καταπολέμηση της γήρανσης, αφού βοηθάει στην ελαστικότητα του δέρματος και επομένως στην εμφάνιση λιγότερων ρυτίδων.

Διαβάστε επίσης:  Έρευνα: Νανοπλαστικά στην τροφή συνδέονται με αλλαγές σε μεταβολισμό-ηπατική λειτουργία

Με τη βοήθεια των σύγχρονων τεχνολογιών όμως, οι ερευνητές μπόρεσαν να κατανοήσουν καλύτερα πώς αλλάζει ο σκελετός του προσώπου και ποιες περιοχές είναι περισσότερο επιρρεπείς στη γήρανση.

Οι στόχοι των ερευνητών είναι να επιβραδύνουν τη διαδικασία της γήρανσης και να εξαλείψουν τους παράγοντες που επιβραδύνουν την καταστροφή

Πώς μπορεί να επιβραδυνθεί η διαδικασία της γήρανσης
Για ένα νεανικό πρόσωπο θα πρέπει να επιβραδυνθεί η διαδικασία της γήρανσης του δέρματος και των αλλαγών του κρανίου, όπως η απορρόφηση των οστών.

Για να επιβραδυνθεί η διαδικασία της γήρανσης χρειάζεται να μειώσει κανείς την κατανάλωση της ζάχαρης και να αυξήσει την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών που εμποδίζουν τις κυτταρικές βλάβες.

Η ενυδάτωση του δέρματος είναι απαραίτητη χωρίς την επιβάρυνσή του με προϊόντα που επιτίθενται σε αυτό.

Διαβάστε επίσης:  Συνάντηση ΑΚΕΛ με Europa Donna Κύπρου: Στήριξη ασθενών και δημιουργία εθνικού ινστιτούτου καρκίνου

Τέλος, η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, τον αέρα και το κρύο είναι απαραίτητη, καθώς και η χρήση αντηλιακού με δείκτη SPF σε όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Για να επιβραδυνθεί η διαδικασία καταστροφής των οστών, η ιδιαίτερη φροντίδα των ορμονών είναι απαραίτητη.

Οι ορμόνες του θυρεοειδούς αδένα εντείνουν την απορρόφηση των οστών, ενώ τα οιστρογόνα επιβραδύνουν αυτή τη διαδικασία.

Αν και η βιταμίνη D είναι πολύτιμη, οι μεγάλες δόσεις μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία των οστών.

Μόνο ένας ενδοκρινολόγος μπορεί να επιτύχει τη σωστή ισορροπία.

Τέλος, καλό είναι να αποφεύγονται οι ενέσεις μπότοξ.

Σύμφωνα με μελέτες, επιταχύνουν τη διαδικασία καταστροφής των οστών, αν και αυτό είναι κάτι που πρέπει να συζητά κανείς και με τον γιατρό του.

Hot this week

Για λύσεις για επίσπευση ονομαστικών αιτημάτων καρκινοπαθών για φάρμακα συζήτησε η Επιτροπή Υγείας

Η καθυστέρηση της έγκρισης ή η αδικαιολόγητη απόρριψη ονομαστικών...

Άρχισε τη λειτουργία του το Ιατρείο Ταχείας Διακίνησης Ασθενών

Τη λειτουργία του άρχισε προχθές το Ιατρείο Ταχείας Διακίνησης...

Βουλή: Ενέκρινε ομόφωνα νόμο για τον πειθαρχικό έλεγχο και τη συνεχή εκπαίδευση των ιατρών

Ομόφωνα η Ολομέλεια της Βουλής ενέκρινε νόμο για την...

Έρευνα: Νανοπλαστικά στην τροφή συνδέονται με αλλαγές σε μεταβολισμό-ηπατική λειτουργία

Η κατανάλωση μικροσκοπικών πλαστικών σωματιδίων μέσω τροφίμων και ποτών...

Topics

Εκσυγχρονίζεται ο πειθαρχικός έλεγχος λέει ο ΠΙΣ μετά την τροποποίηση του Περί Ιατρών Νόμου

Ο Παγκύπριος Ιατρικός Σύλλογος (ΠΙΣ) χαιρετίζει την υπερψήφιση της...

ΠΙΣ: Αύξηση της θνησιμότητας από τα ακραία καιρικά φαινόμενα

Οι επιπτώσεις της περιβαλλοντικής κρίσης στην υγεία είναι τεκμηριωμένες...

Συμπληρώματα για παιδιά είναι συχνά περιττά και εν δυνάμει επικίνδυνα

Η έρευνα της γερμανικής ομάδας καταναλωτών Stiftung Warentest για τα συμπληρώματα...

Πώς να Αντιμετωπίσετε το Ηλιακό Έγκαυμα

Τι Είναι το Ηλιακό Έγκαυμα; Το ηλιακό έγκαυμα είναι...

Related Articles

Popular Categories