Επιμέλεια Κριστίν Κιλικίτα
Όταν μιλάμε για γήρανση του δέρματος, στην πραγματικότητα μιλάμε για κολλαγόνο και πιο συγκεκριμένα για την έλλειψή του. Σχεδόν κάθε χαρακτηριστικό του υγιούς δέρματος εξαρτάται από την περιεκτικότητά του σε κολλαγόνο. Όσο περισσότερη από αυτή την πρωτεΐνη έχουμε, τόσο πιο σφριγηλή, γεμάτη και ζουμερή είναι η όψη της επιδερμίδας. Με την πάροδο του χρόνου η ποιότητα του κολλαγόνου στο δέρμα μειώνεται. Παρόλα αυτά, υπάρχει τρόπος να διορθώσουμε τα σημάδια της απώλειάς του στην επιδερμίδα μας.
Τι κολλαγόνο πρέπει να πάρω;
Η τάση του κολλαγόνου έχει εξαπλωθεί από καλλυντικά ενέσιμα σε προϊόντα που μπορείτε να βρείτε σε ράφια φαρμακείων, τρόφιμα, κρέμες, χάπια και σκόνες.
•Πόσιμο κολλαγόνο – συνήθως θαλάσσιας προέλευσης, ιδανικό για vegan.
•Υδρολυμένο κολλαγόνο – σε μορφή χαπιού ή σκόνης.
•Ενέσιμο κολλαγόνο – προερχόμενο συνήθως από βοοειδή, στοχεύει συγκεκριμένες περιοχές του προσώπου.
•Κρέμες κολλαγόνου – περιέχουν συστατικά όπως πεπτίδια, που απορροφώνται άμεσα και για τα οποία έχει αποδειχθεί ότι ενεργοποιούν την παραγωγή κολλαγόνου, στέλνοντας σήμα στα κύτταρα του δέρματος να δημιουργήσουν ακόμα περισσότερα.
Τα οφέλη του κολλαγόνου
Το κολλαγόνο αποτελεί το 75% του ξηρού βάρους του δέρματός σας. Καθώς μεγαλώνετε, το εσωτερικό στρώμα του δέρματος χάνει κολλαγόνο και γίνεται λιγότερο ελαστικό και πιο ευάλωτο σε βλάβες. Ο συνδυασμός μιας κρέμας κολλαγόνου και συμπληρώματος μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματος, τη λειτουργία των μυών και να μειώσει τον πονο που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα. Πιο συγκεκριμένα: Βοηθάει στην αντιγήρανση, μειώνει τις γραμμές του προσώπου και τις ρυτίδες, βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, βοηθάει τα οστά και τις αρθρώσεις, βοηθάει στην υγεία των μαλλιών και νυχιών, καταπολεμά την κυτταρίτιδα,
Κολλαγόνο και ακμή
Σπυράκια, ατέλειες… ακμή.
Το φαινόμενο αυτό αφορά τους περισσότερους εφήβους και αρκετούς ενήλικες. Για να επουλωθούν οι ακνεϊκές βλάβες, η επιδερμίδα πρέπει να παράγει κολλαγόνο. Όμως αυτή η διαδικασία πολλές φορές δεν εξελίσσεται με ομαλό τρόπο. Αν παραχθεί μεγαλύτερη ποσότητα κολλαγόνου από αυτή που χρειάζεται το δέρμα, τότε ο ιστός στην επιφάνεια του δέρματος διογκώνεται. Από την άλλη, η παραγωγή του κολλαγόνου είναι ελλιπής με αποτέλεσμα να εμφανίζονται στην επιδερμίδα ατροφικές ουλές.
Κολλαγόνο και ραγάδες
Οι ραγάδες σχηματίζονται λόγω της απότομης αύξησης ή μείωσης του βάρους, της γρήγορης ανάπτυξης κατά την εφηβεία, της κληρονομικότητας ή και του στρες.
Στο πρώτο στάδιο είναι ροζ και στη συνέχεια γίνονται λευκές.
Το δέρμα μας αποτελείται από 3 στρώματα: την επιδερμίδα, το χόριο και το υποχόριο. Οι ραγάδες σχηματίζονται στο χόριο, όταν ο συνθετικός ιστός τεντώνεται έντονα, με αποτέλεσμα να μειώνεται το κολλαγόνο και να αποδυναμώνεται η αναπαραγωγή του. Κολλαγόνο και τροφές Μπορεί να είστε σε θέση να βοηθήσετε το σώμα σας να παράγει αυτή τη σημαντική πρωτεΐνη φροντίζοντας να έχετε πολλά από τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά. Βιταμίνη C σε εσπεριδοειδή, πιπεριές και φράουλες. Πρόλινη σεασπράδια αβγού, γαλακτοκομικά προϊόντα, λάχανο, σπαράγγια και μανιτάρια. Χαλκός σε κρέατα οργάνων, σουσάμι, σκόνη κακάο, κάσιους και φακές.
