Η Υιοθέτηση του Υβριδικού Μοντέλου Εργασίας Μειώνει Σημαντικά τα Συμπτώματα Επαγγελματικής Εξουθένωσης
Η πλειοψηφία των εργαζομένων που έχουν υιοθετήσει το υβριδικό μοντέλο εργασίας έχουν μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout) στην καθημερινότητά τους.
Σύμφωνα με μελέτη της International Workplace Group, η οποία διεξήχθη σε περισσότερους από...
Ένα έξυπνο κόλπο που μπορεί να μας δροσίσει τις καυτές καλοκαιρινές νύχτες
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και οι νύχτες γίνονται ζεστές, ο ύπνος χωρίς κλιματιστικό μπορεί να είναι δύσκολος. Ωστόσο, υπάρχει ένα απλό και αποτελεσματικό κόλπο με τον ανεμιστήρα που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Πρόκειται για...
Γιατί μπορεί να εξακολουθείτε να αισθάνεστε εξουθενωμένοι μετά από διακοπές
Συχνά, ασκούμε τεράστια πίεση στις διακοπές μας για να λύσουμε τα προβλήματα άγχους μας. Η ιδέα ότι οι διακοπές θα εξαφανίσουν ως δια μαγείας όλη την κούραση που σχετίζεται με την εργασία είναι μη...
Συμπτώματα της Κατάθλιψης
Η κατάθλιψη εκδηλώνεται με μια ποικιλία συμπτωμάτων που επηρεάζουν τη συναισθηματική, ψυχολογική και φυσική κατάσταση του ατόμου. Η αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων είναι σημαντική για τη διάγνωση και την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Παρακάτω παρουσιάζονται...
Aπλά πράγματα που βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους
Όλοι μας, κατά περιόδους, βιώνουμε έντονο άγχος, λόγω των προσωπικών και επαγγελματικών υποχρεώσεών μας – το τελευταίο διάστημα, ακόμη και λόγω της επικαιρότητας.
Προκειμένου, λοιπόν, να μην αφήνουμε το άγχος να επηρεάζει την καθημερινότητά μας,...
Αποτυχία ανάκτησης και όχι απώλεια μνήμης;
Φεύγοντας από το σπίτι τους, πολλοί έχουν την υποψία ότι δεν έκλεισαν το μάτι της κουζίνας, ενώ άλλοι δεν θυμούνται που στάθμευσαν το αυτοκίνητό τους. Πρόκειται για περιστατικά απώλειας μνήμης που πολλούς τους ανησυχούν....
Μήπως ασκούμε υπερβολική κριτική στους άλλους και δεν το γνωρίζουμε;
Στη σύγχρονη κοινωνία που ζούμε, ο τρόπος που επικοινωνούμε και αλληλεπιδρούμε με τους άλλους έχει υποστεί τεράστιες αλλαγές. Οι κοινωνικές και ηλεκτρονικές επικοινωνίες και η συνεχής ροή πληροφοριών έχουν δημιουργήσει μια παγκόσμια σκηνή, όπου...
Ενθαρρυντικές φράσεις που είναι χρήσιμο να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας
Σε στιγμές που η ανατροφή των παιδιών γίνεται ιδιαίτερα δύσκολη, αντί να κάνετε στον εαυτό σας μια γενική δήλωση σχετικά με το πόσο τα αγαπάτε ή πόσο σας αρέσει να είστε γονιός, οι φράσεις...
Tα παιδιά που μεγαλώνουν με tablet παρουσιάζουν μεγάλες διαφορές στη συμπεριφορά τους
Μία ερευνήτρια που μελετά τη συμπεριφορά παιδιών από τριών μηνών έως τριών ετών εξέφρασε τη γνώμη της για τη χρήση του tablet στην ανατροφή των παιδιών, επισημαίνοντας τις συμπεριφορικές διαφορές ανάμεσα σε όσα μεγαλώνουν διαρκώς με το συγκεκριμένο τεχνολογικό gadget στο...
Η έρευνα δείχνει ότι και το τραγούδι συνδέεται με την καλύτερη υγεία του εγκεφάλου
Η ενασχόληση με τη μουσική καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας σχετίζεται με την καλύτερη υγεία του εγκεφάλου σε μεγαλύτερη ηλικία, σύμφωνα με νέα μελέτη από ειδικούς του Πανεπιστημίου του Έξετερ που δημοσιεύεται...
