Σοκολάτα και μύθοι
Η σοκολάτα είναι η λαχταριστή αυτή απόλαυση, που αρέσει σε όλους -μικρούς και μεγάλους. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με όλα τα νόστιμα τρόφιμα, η κατανάλωσή...
Τροφές κατά του εμφράγματος και εγκεφαλικού
Κατά 17% μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από έμφραγμα, εγκεφαλικό ή άλλη καρδιαγγειακή αιτία με την κατανάλωση ξηρών καρπών, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα,...
Τρώτε άφοβα… Διακοπές σημαίνει και καλό φαγητό
Τρώτε άφοβα...
Διακοπές σημαίνει και καλό φαγητό. Και οι απολαύσεις στις διακοπές είναι πάντοτε πολλές... Νοστιμιές στις ταβέρνες, ουζάκια στο κύμα, γλυκά και φρούτα... Κι...
Οι τροφές που μπορούν να απογειώσουν τη φόρμα σας
Ο μεταβολισμός σας χρειάζεται την πολύτιμη βοήθειά σας για να αναπτύξει πιο έντονους ρυθμούς και να οδηγήσει στην καύση θερμίδων.
Μούρα: Αυτά τα φρούτα...
Χάστε κιλά τρώγοντας… περισσότερο
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος, κατηγοριοποιούν τα τρόφιμα σε «καλά» και «κακά» και στη συνέχεια προσπαθούν να αποκλείσουν τη δεύτερη κατηγορία...
Υπερτροφές – Αρωματικά φαρμακευτικά φυτά: Γύρω μας και δίπλα μας
Το χαρουπάλευρο διαθέτει δεκαπλάσια ωφέλιμα σάκχαρα απ' όσα διαθέτει η φέτα. Η μαραθόριζα περιέχει περισσότερο κάλλιο απ' το μπρόκολο που θεωρείται υπερτροφή, ενώ το...
Άσκηση και διατροφή για καλή υγεία
Με τον Γιώργο Ελευθερίου*
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης, την αντίσταση στην ινσουλίνη και την πίεση του αίματος – ακόμη και...
