Υγιεινές Αντικαταστάσεις στις εξόδους μας και στο σπίτι
Δυστυχώς μερικές διατροφικές συνήθειες δεν μπορούν να κοπούν «μαχαίρι», ιδιαίτερα στις εξόδους μας και ειδικά το καλοκαίρι. Η ερώτηση είναι όμως, υπάρχει τρόπος να...
Αφυδάτωση: Τι να τρώτε για να αναπληρώσετε τα υγρά
Η αφυδάτωση αποτελεί τον μεγαλύτερο κίνδυνο για τον οργανισμό όταν ο υδράργυρος “χτυπά” κόκκινο. Αν και οι ειδικοί συστήνουν την κατανάλωση τουλάχιστον οκτώ ποτηριών...
Τα ψάρια και οι εποχές τους
Κάθε πράγμα στον καιρό του και ο κολιός τον Αύγουστο… λέει η γνωστή λαϊκή παροιμία. Η εποχικότητα κάθε τροφής τείνει να αλλοιωθεί με την...
Φαγητό πριν ή μετά την άσκηση;
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός μας λειτουργεί σαν μια μηχανή, που όταν του δίνουμε καύσιμα, θα κάνει καύσεις. Τι συμβαίνει όμως όταν είμαστε για...
Το αδυνατισμα είναι πολύ περισσότερο από μέτρημα θερμίδων και ατελείωτες ασκήσεις
Παρόλο που όλα αυτά βοηθάνε η πραγματικότητα είναι λίγο πιο περίπλοκη. Αν αισθάνεστε κολλημένοι σε ένα αγώνα για αδυνατισμα υπάρχουν πολλές συμβουλές για να...
Πέντε έξυπνα tips διατροφής για το καλοκαίρι από τον διατροφολόγο Ανδρέα Σάββα
Έξυπνα tips διατροφής για το καλοκαίρι από τον διατροφολόγο Ανδρέα Σάββα. Πέντε διατροφικές συμβουλές που μπορεί να ακολουθήσει ο καθένας τις ημέρες του καλοκαιριού.
https://www.mixcloud.com/Dialogos/διατροφικεσ-συμβουλεσ-23-06-2020/
•...
Οι λόγοι που πρέπει να διατρέφεσαι σωστά στις εξετάσεις
Μερικές συμβουλές για τη διατροφή των εξετάσεων
Δώστε έμφαση στην κατανάλωση ενός πλήρους πρωινού
Ιδιαίτερα σημαντικός είναι ο ρόλος του πρωινού στη διάρκεια της προετοιμασίας του...
Απώλεια βάρους – Τροφές που πρέπει να “ποντάρετε” για να χάσετε βάρος
Οι φυτικές ίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους .
Η κατανάλωση φυτικών ινών είναι ευεργετικές τόσο για την υγεία όσο και τη σιλουέτα. Οι...
Μεταβολισμός – Απλές Συμβουλές για να Μεγιστοποιήσετε την Καύση Θερμίδων
Ιδιαίτερα όσον αφορά τις γυναίκες, η μέση γυναίκα προσθέτει περίπου 800 γραμμάρια στο βάρος της κάθε χρόνο κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής της,...
Οι 56 διαφορετικές ονομασίες της ζάχαρης
Η ζάχαρη κρύβεται πίσω από πολλές παραπλανητικές ονομασίες. Υπολογίζεται ότι υπάρχουν περίπου 56 διαφορετικές ονομασίες.
Προτού λοιπόν επιλέξετε ένα προϊόν από το ράφι, ρίξετε μια...
