Εξαφανίστε το κοιλιακό λίπος
ο κοιλιακό λίπος μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μεταβολικών δυσλειτουργιών, υπέρτασης και καρδιακής νόσου.
Την ίδια στιγμή νέα έρευνα που έγινε έδειξε ότι ένα ορισμένο...
Τροφές με λίγες θερμίδες για να τρως ελεύθερα
Αν πεινάς ή σου αρέσει το τσιμπολόγημα ξέρεις πόσο δύσκολο είναι να βρεις κάτι χορταστικό, θρεπτικό, υγιεινό και με λίγες θερμίδες. Κάτι δηλαδή σαν...
Γιατί παχαίνω τις γιορτές;
Αναμφισβήτητα η πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου είναι και πάλι εδώ! Τα Χριστούγεννα αποτελούν για όλους μας περίοδο χαράς και ξεγνοιασιάς. Σχεδόν κάθε μέρα...
Τα οφέλη για την υγεία από το έλαιο του αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι από τα φρούτα που έχουν γίνει γνωστά τα τελευταία χρόνια στην Ευρώπη και η κατανάλωση του ολοένα και αυξάνεται.
Η βιομηχανία τροφίμων...
Χάσε βάρος υιοθετώντας αυτές τις βραδινές συνήθειες
Οι πιο κάτω βραδινές συνήθειες θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να χάσεις πιο εύκολα βάρος αλλά και να ωφελήσεις την υγεία σου.
Μπορεί να τρέφεσαι...
Χριστούγεννα και διατροφή: Υγιεινές συμβουλές για τις γιορτές
Επιμέλεια Ανδρέας Σάββα
Τα Χριστουγεννιάτικα, τα γεύματα έχουν την τιμητική τους. Πώς θα αποφύγετε τις παγίδες επιλέγοντας τα καλύτερα για την υγεία σας.
Η αύξηση βάρους...
Οι πέντε τροφές που πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά οι άνδρες
Είναι λογικό να πιστέψει κανεις πως γυναίκες και άνδρες δεν έχουν τις ίδιες ανάγκες στην διατροφή.
Κι αυτό επειδή πολλά σημεία του οργανισμού τους, όπως...
Φαϊ αργά τη νύχτα – Τι ισχύει για το φαγητό και την σιλουέτα
Πιθανότατα ανησυχείτε ότι θα παχύνετε επειδή τρώτε αργά το βράδυ. Σίγουρα έχετε ακούσει την κλασική συμβουλή να μην τρώτε μετά τις 8μ.μ., αλλά συχνά...
Πονοκέφαλος και ζάλη – μήπως φταίει η έλλειψη σιδήρου;
Τι κάνει ο σίδηρος στο σώμα μας;
Ο σίδηρος είναι βασικό στοιχείο στο αίμα που ενώνεται με τα ερυθρά αιμοσφαίρια και συμβάλλει μεταφορά του οξυγόνου...
Η ζεστή σοκολάτα βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η ζεστή σοκολάτα (κακάο) δεν είναι μόνο μια τέτοια δημοφιλής επιλογή, αλλά μπορεί να είναι και “έξυπνη” επιλογή υγείας....
