Γρήγορη και μεγάλη απώλεια βάρους με πρωτεϊνικές δίαιτες
Πριν ξεκινήσετε λοιπόν, κάποια από αυτές τις δίαιτες συμβουλευτείτε τον διατροφολόγο σας για να αποφύγετε δυσάρεστες συνέπειες.
Πρωτεϊνικές δίαιτες – Η δίαιτα Dukan
Αποτελείται από τέσσερις φάσεις.
Αρχικά, θα ακολουθήσετε μία διατροφή βασισμένη σε καθαρή πρωτεΐνη (κόκκινο...
Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στα μάτια και κάποιες φορές είναι μη...
Η κατανάλωση αλκοόλ δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική υγεία ή το ήπαρ, αλλά μπορεί να προκαλέσει και πολλά προβλήματα στα μάτια και την όραση. Οι επιπτώσεις της μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμες και παροδικές ή μακροπρόθεσμες και...
Τα συμπτώματα της τροφικής δυσανεξίας
Η τροφική δυσανεξία περιγράφει την αδυναμία του οργανισμού να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει ορισμένα τρόφιμα και συστατικά τροφίμων, που προσλαμβάνει καθημερινά μέσω της τροφής. Είναι , κατά κανόνα επίκτητη και δεν πρέπει να συγχέεται...
Διατροφή για αύξηση μυϊκής μάζας
1. Αυξήστε τις θερμίδες που καταναλώνετε
2. Δώστε έμφαση στο μετα-προπονητικό σας
3. Μην αμελείτε τους υδατάνθρακες
4. Καταναλώστε το κατάλληλο γεύμα προ-ύπνου
5. Μην παραλείπετε γεύματα
Bonus tip! Συμπληρώματα και αύξηση μυικής μάζας
Θέλετε να αυξήσετε τη μυική σας...
Απλά βήματα για να πολεμήσεις το hangover των γιορτών
Αν αισθάνεσαι κούραση, αδυναμία και ναυτία μετά το άφθονο αλκοόλ και τους χορούς που έριξες την γιορτινή ημέρα, μην ανησυχείς. Τα συμπτώματα του hangover σου «χτύπησαν» την πόρτα και εμείς σου έχουμε τρόπους για να τα...
Χυμός παντζαριού μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
Ένα καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής φτιαγμένο από χυμό παντζαριού που δόθηκε για δώδεκα εβδομάδες σε άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, μείωσε την αρτηριακή πίεσή τους και βελτίωσε την απόσταση που οι ασθενείς μπορούσαν να περπατήσουν...
Μια μπανάνα την ημέρα… Κάνει «πέρα» τις ασθένειες
Οι μπανάνες περιέχουν φλαβανοοειδή, τα οποία έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, δηλαδή, μειώνουν τις βλαβερές επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες στον οργανισμό – το οποίο, σύμφωνα με τo Harvard T.Η. Chan School of Public Health, συνδέεται με...
Χριστούγεννα: Επιστήμονες ανακάλυψαν την κατάλληλη θεραπεία για το hangover
Παραμονή Χριστουγέννων σήμερα και η εορταστική περίοδος είναι εδώ. Παρέα με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα θα περάσουμε καλά, πίνοντας ένα ποτηράκι παραπάνω.
Και ενώ στην αρχή όλα θα φαίνονται καλά, δεν θα αργήσει να έρθει...
«Οδηγίες για το πρωινό»: ακριβέστερη σήμανση για μέλια, χυμούς και μαρμελάδες
Σαφής ένδειξη γεωγραφικής προέλευσης
Νέες πρωτοβουλίες για την καταπολέμηση της απάτης στο μέλι
Μεγαλύτερη διαφάνεια στην επισήμανση της περιεκτικότητας σε σάκχαρα
Στόχος της αναθεώρησης είναι να βοηθήσει τους καταναλωτές να παίρνουν πιο ενημερωμένες και...
Διατροφή: Κι όμως καθορίζεται από το χαρακτήρα σας
Αν είστε ένα άτομο ανοιχτό στο να δοκιμάζει νέα πράγματα, μια προσωπικότητα «ζεστή» και ευγενική, τότε είναι πιο πιθανό να επιλέξετε τη vegan διατροφή. Αν πάλι είστε πιο «κλειστοί» και ίσως κάποιες φορές πιο...
