Έρευνα: Η κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Οι άνθρωποι που πίνουν τουλάχιστον έναν καφέ την ημέρα (με καφεΐνη), έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, σύμφωνα με μία νέα μεγάλη αμερικανική μελέτη, που...
Αδηφαγική Διαταραχή: Tι είναι και πώς θεραπεύεται
Η Αδηφαγική Διαταραχή (ΑΔ) ή binge eating disorder (BED) είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από επεισόδια υπερφαγίας. Σε αντίθεση με τη νευρική...
Χρειάζεται να τρώμε σωστά, παρα λίγο
Είναι ευρέως γνωστή η άποψη που υποστηρίζεται και επιστημονικά ότι ο περιορισμός των θερμίδων οδηγεί στη μακροζωία. Ωστόσo νέα έρευνα Αυστραλών επιστημόνων έρχεται να...
9 μύθοι για την απώλεια βάρους
Η συνιστώμενη εβδομαδιαία απώλεια βάρους είναι μισό έως 1 κιλό, που αντιστοιχεί σε 500 θερμίδες λιγότερες ανά ημέρα, οι οποίες απορρέουν από μειωμένη ποσότητα...
Καταπολεμείστε τον εθισμό στα ανθυγιεινά φαγητά
Αν επιθυμείτε να βγείτε από αυτόν τον ύπουλο φαύλο κύκλο αλλά δε γνωρίζετε τον τρόπο, δείτε τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε ώστε να...
Αυτό είναι το ρόφημα που «καίει» το λίπος
Οποιαδήποτε είδηση αφορά την απώλεια περιττών κιλών και τη μείωση του σωματικού λίπους αξίζει την προσοχή μας. Πόσο περισσότερο όταν τα νέα αφορούν τα...
Σύντομες συμβουλές για αδυνάτισμα
Όταν το θέμα είναι το αδυνάτισμα και η απώλεια περιττών κιλών πολλές έρευνες έχουν γίνει και πολλά μπορούν να ειπωθούν. Προσπάθησα να τα συμπτύξω...
Τι να τρώτε για να μειώσετε τα τριγλυκερίδια
Τα τριγλυκερίδια μπορεί να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα στην υγεία. Όταν είναι επίμονα υψηλότερα από το φυσιολογικό αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Και όταν είναι πολύ...
Ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε για να μην παίρνετε κιλά μετά τα 40
Δείτε ποιες αλλαγές πρέπει να κάνετε στη διατροφή σας για να διατηρήσετε σταθερό το βάρος σας και να προστατευτείτε από προβλήματα υγείας:
Αυξήστε την πρόσληψη...
Δυσάρεστη αναπνοή και διατροφή
H δυσάρεστη αναπνοή, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πως προκαλείται κατά κύριο λόγο από τα εκατοντάδες βακτήρια που ζουν στο στόμα μας και κατ’ ακρίβεια,...
