Καταπληκτικά οφέλη για την υγεία και στοιχεία για το πεπόνι που ίσως δεν γνωρίζετε
Ζωηρόχρωμο και γλυκό, το πεπόνι δεν περιέχει λιπαρά, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ είναι πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν να...
Καύσωνας: Πόσο νερό πρέπει να πίνετε
Όταν ο υδράργυρος «χτυπά κόκκινο», οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η απώλεια υγρών είναι πιο αυξημένη και η αναπλήρωσή τους ακόμη πιο απαιτητική.
Μάλιστα βασικό όπλο...
7 υγιεινά οικογενειακά σνακ για την παραλία
Ο καιρός έχει ζεστάνει, τα σχολεία κλείνουν, τα παιδιά θα είναι μέσα στο σπίτι και θα θέλουν βόλτες, θάλασσα, διακοπές. Αν δεν έχετε ακόμη...
Το Μαγνήσιο και οι ανάγκες του οργανισμού
Σχεδόν όλες οι βιοενεργειακές αντιδράσεις του οργανισμού σας απαιτούν μαγνήσιο. Είναι απαραίτητο τόσο για τη βέλτιστη καρδιαγγειακή λειτουργία όσο και για την ακεραιότητα των...
Οι κίνδυνοι της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης
Είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο και κατά κανόνα το καταναλώνουμε το πρωί για να ξεκινήσει με ζωντάνια η μέρα μας....
Κορωνοϊός και διατροφή: Κόψτε μια σαλάτα, ψήστε ένα καφέ και ξεχάστε τα αλλαντικά
Έχει δαιμονοποιηθεί όσο κανένα άλλο ρόφημα, με πλήθος ερευνών να του αποδίδουν τόσο οφέλη όσο και δεινά στην υγεία. Τώρα μια νέα έρευνα υποστηρίζει...
Η διατροφή μας παιζει ρόλο και στα μαλλιά, το δέρμα και την επιδερμίδα
Η κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις καιρικές και περιβαλλοντικές συνθήκες που εκτίθενται και, φυσικά, από...
Δυσανεξία: Τι είναι, πώς γίνεται η διάγνωση και πώς την χειριζόμαστε;
Τροφική δυσανεξία έχεις, όταν ο οργανισμός σου αδυνατεί να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά κάποιων τροφών, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να τα αφομοιώσει και...
Σημαντικές μειώσεις στην κατανάλωση αλκοόλ στην Ευρώπη λόγω πανδημίας
Σημαντικές μειώσεις στην κατανάλωση αλκοόλ σημειώθηκαν σχεδόν σε όλες τις χώρες της Ευρώπης, κατά το πρώτο κύμα της πανδημίας Covid-19, την άνοιξη και το...
Η διατροφή που χαλάει την διάθεση
Η ψυχική υγεία μιας γυναίκας επηρεάζεται περισσότερο από διατροφικούς παράγοντες σε σύγκριση με αυτή ενός άνδρα, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Binghamton...
