Το Μαγνήσιο και οι ανάγκες του οργανισμού
Σχεδόν όλες οι βιοενεργειακές αντιδράσεις του οργανισμού σας απαιτούν μαγνήσιο. Είναι απαραίτητο τόσο για τη βέλτιστη καρδιαγγειακή λειτουργία όσο και για την ακεραιότητα των...
Οι κίνδυνοι της υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης
Είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο και κατά κανόνα το καταναλώνουμε το πρωί για να ξεκινήσει με ζωντάνια η μέρα μας....
Κορωνοϊός και διατροφή: Κόψτε μια σαλάτα, ψήστε ένα καφέ και ξεχάστε τα αλλαντικά
Έχει δαιμονοποιηθεί όσο κανένα άλλο ρόφημα, με πλήθος ερευνών να του αποδίδουν τόσο οφέλη όσο και δεινά στην υγεία. Τώρα μια νέα έρευνα υποστηρίζει...
Η διατροφή μας παιζει ρόλο και στα μαλλιά, το δέρμα και την επιδερμίδα
Η κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις καιρικές και περιβαλλοντικές συνθήκες που εκτίθενται και, φυσικά, από...
Δυσανεξία: Τι είναι, πώς γίνεται η διάγνωση και πώς την χειριζόμαστε;
Τροφική δυσανεξία έχεις, όταν ο οργανισμός σου αδυνατεί να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά κάποιων τροφών, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να τα αφομοιώσει και...
Σημαντικές μειώσεις στην κατανάλωση αλκοόλ στην Ευρώπη λόγω πανδημίας
Σημαντικές μειώσεις στην κατανάλωση αλκοόλ σημειώθηκαν σχεδόν σε όλες τις χώρες της Ευρώπης, κατά το πρώτο κύμα της πανδημίας Covid-19, την άνοιξη και το...
Η διατροφή που χαλάει την διάθεση
Η ψυχική υγεία μιας γυναίκας επηρεάζεται περισσότερο από διατροφικούς παράγοντες σε σύγκριση με αυτή ενός άνδρα, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Binghamton...
Σοκολάτα: Bοηθά και στο αδυνάτισμα
Αν και θεωρείται πειρασμός που μπορεί να οδηγήσει σε κατακόρυφη αύξηση του βάρους, η σοκολάτα, όταν καταναλώνεται σε συγκεκριμένες ποσότητες και ώρες στη διάρκεια...
Μια δίαιτα με πολλά ωμέγα-3 και λίγα ωμέγα-6 βοηθά στη μείωση των πονοκεφάλων
Η συχνή κατανάλωση τροφών με άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (υπάρχουν σε αρκετά ψάρια και θαλασσινά) μειώνει τόσο τη συχνότητα όσο και την ένταση των...
Χορτοφαγική διατροφή – Στερεί πόντους από το ανάστημά του παιδιού
Έως και τρία εκατοστά πιο κοντά είναι τα παιδιά που ακολουθούν vegan διατροφή, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη.
Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί για τον κίνδυνο...
