Kαθημερινή κατανάλωση αυγών για τη βελτίωση της ανάπτυξης και της υγείας των παιδιών
Η κατανάλωση ενός καλού πρωινού έχει μακροχρόνια θεωρηθεί ως ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας, με πολλές παραδοσιακές παροιμίες και σύγχρονες μελέτες να το υποστηρίζουν. Ένα πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες, όπως τα αυγά,...
Η Κατανάλωση Μικρών Ψαριών: Μείωση του Κινδύνου Θνησιμότητας και Καρκίνου σύμφωνα με Ιαπωνική Μελέτη
Η κατανάλωση ψαριών είναι γνωστή για τα πολυάριθμα οφέλη της στην υγεία, και μια νέα ιαπωνική μελέτη φέρνει στο φως τα πιθανά οφέλη από την κατανάλωση μικρών ψαριών, ιδιαίτερα ολόκληρων. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε...
Η βιταμίνη Β6 αναδεικνύεται ως ένας πιθανός εναλλακτικός τρόπος για τη μείωση του άγχους
Η βιταμίνη Β6 αναδεικνύεται ως ένας πιθανός εναλλακτικός τρόπος για τη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες...
Σημαντική η στήριξη ασθενών με διατροφικές διαταραχές
Αναμένεται να λειτουργήσουν δύο κέντρα, όμως αυτό δεν φθάνει
Κονδύλι ύψους €1 εκ. για τη δημιουργία κέντρου στήριξης για άτομα με διατροφικές διαταραχές θα συμπεριληφθεί στον κρατικό προϋπολογισμό του 2025, ενώ δεύτερο ιδιωτικό κέντρο προγραμματίζεται...
Ακανόνιστα γεύματα και ηλεκτρονικό τσιγάρο, συνδέονται με συχνούς πονοκεφάλους στους νέους
α ακανόνιστα γεύματα, όπως η παράλειψη του πρωινού, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο συχνών πονοκεφάλων στα παιδιά και τους εφήβους, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας...
Δίαιτα: Υπάρχει και αρνητική πλευρά στην απώλεια βάρους;
Η απώλεια βάρους μπορεί πράγματι να φέρει πολλά οφέλη για την υγεία και τη γενική ευεξία. Ας εξετάσουμε μερικές από τις θετικές αλλαγές που μπορεί να παρατηρήσετε:
Καλύτερη ποιότητα ύπνου: Η απώλεια βάρους μπορεί να...
Φυσικές Λύσεις για τις Διαταραχές του Εντέρου
Όταν αντιμετωπίζουμε εντερικά προβλήματα, η φύση μας παρέχει μια πλούσια πηγή θεραπευτικών βοτάνων που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση και την αντιμετώπισή τους. Από την αρχαιότητα, τα φυτικά αυτά είδη συστήνονταν για την καλή...
Το λουβί δεν φουσκώνει και ρίχνει την χοληστερόλη
Συνήθως, όταν συζητάμε για τα όσπρια, τα κλασικά φασόλια είναι αυτά που έρχονται στο μυαλό μας. Ωστόσο, τα μαυρομάτικα φασόλια (το λουβι), τα οποία, είναι εξίσου ενδιαφέροντα και διαθέτουν πολλά θρεπτικά οφέλη, με μια...
Συνδυάζοντας την υγιεινή διατροφή με την τακτική άσκηση
Η διατροφή και η άσκηση αποτελούν δύο θεμελιώδεις παράγοντες για την υγεία μας και τον γενικό μας ευεξία. Ο τρόπος που τρέφουμε το σώμα μας έχει άμεση επίδραση στην υγεία και την αντοχή μας...
Συμβουλές για επιτυχημένη Απώλεια Βάρους
Πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει την απογοήτευση όταν η ζυγαριά δείχνει το αντίθετο από αυτό που περιμέναμε. Σε τέτοιες στιγμές, η προσπάθεια μας να χάσουμε βάρος μπορεί να φανεί απογοητευτική. Ωστόσο, δεν πρέπει να...
