Βιταμίνη Β12: Πόση είναι αρκετή και σε ποιες τροφές βρίσκεται
Η βιταμίνη Β12 εμπλέκεται σε πολυάριθμες ζωτικής σημασίας λειτουργίες στον οργανισμό, όπως η σύνθεση του DNA, η ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων και των κυττάρων...
Πόση ζωή σού «στοιχίζουν» οι τροφές που καταναλώνεις
Ερευνητές δημιούργησαν μια κλίμακα που κατατάσσει χιλιάδες τροφές, ανάλογα με τα οφέλη τους στην υγεία. Αυτός ο δείκτης διατροφικής υγείας είναι χωρισμένος με λεπτά...
Αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19
Αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας, κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, κατέδειξε μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA. Διερεύνησε για πρώτη...
Τρώτε παπουτσόσυκα! Δεν φαντάζεστε πόσο ωφέλιμα είναι
Μοιάζουν πολύ εξωτικά κι όμως φυτρώνουν και στη χώρα μας και έχουν υπέροχη γεύση.
Για τα παπουτσόσυκα ο λόγος, που όσο ακόμη τα βρίσκουμε στα...
Εφηβική διατροφή – Τι είναι η υγιεινή διατροφή;
Τι είναι η υγιεινή διατροφή;
Τρώτε υγιεινά είναι ένα σημαντικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής και είναι κάτι που θα πρέπει να διδάσκεται σε νεαρή...
Λύσεις κατά του φουσκώματος και της δυσπεψίας
Η πέψη των τροφίμων περνά από μια διαδικασία βακτηριακής ζύμωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αέρια που παράγονται είναι περισσότερα από το φυσιολογικό και ως...
Δίαιατα: Τα ρόφιμα που μπλοκάρουν την προσπάθειά σας
Αν κάνετε δίαιτα για να χάσετε κάποια κιλά, καλό είναι να γνωρίζετε πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που αν τα καταναλώνετε αναιρούν την προσπάθειά σας.
Ανάμεσά...
Πολύτιμοι σύμμαχοι για αντηλιακή προστασία – Τι να τρώμε
Βρισκόμαστε ήδη εν μέσω καλοκαιριού και σίγουρα όλοι ανυπομονούμε να βρεθούμε στην παραλία και να απολαύσουμε τον ήλιο. Ο ήλιος είναι απαραίτητος καθώς αποτελεί...
Μήπως η ζυγαριά παραμένει κολλημένη στο ίδιο νούμερο εδώ και καιρό;
Ξέρουμε καλά ότι η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ειδικά το καλοκαίρι, λίγα κοκτέιλ ή ένα παγωτό παραπάνω, είναι αρκετά για να καταστρέψουν...
Συμπληρώματα διατροφής: Πότε τα χρειάζεστε και πώς να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά τους
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι παντού και διατείνονται ότι έχουν εφαρμογή σε μια πληθώρα περιπτώσεων. Από το αδυνάτισμα μέχρι τον καλύτερο ύπνο, υπάρχουν διάφορες φόρμουλες...
