Έτσι θα απολαύσετε το φαγητό των γιορτινών τραπεζιών χωρίς…τύψεις
Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι γιορτές που απολαμβάνουμε με την οικογένεια και τους φίλους μας. Αλλά είναι και εποχή γεμάτη γευστικούς πειρασμούς. Ναι, το φαγητό είναι...
Το μυστικό για να παραμείνετε υγιείς τον χειμώνα βρίσκεται στη διατροφή σας
Οι διατροφικές προτιμήσεις, ο μεταβολισμός, ακόμη και τα επίπεδα ενέργειας αλλάζουν δραστικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Το μυστικό για να παραμείνετε υγιείς τον χειμώνα...
Ποια είναι τα φυσικά υποκατάστατα της ζάχαρης, ποια να επιλέξετε και ποια να αποφύγετε;
Η γλυκιά αμαρτία που λέγεται ζάχαρη έχει συσχετιστεί με πολλές σοβαρές ασθένειες, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και ο καρκίνος.
Οι φανατικοί...
Mπρόκολο, ένα φυσικό φάρμακο – Τα οφέλη του
Πλουσιότατο σε θρεπτικά συστατικά, το μπρόκολο είναι το καλύτερο φυσικό φάρμακο και ο πιο σημαντικός διατροφικός σύμμαχος του οργανισμού κατά πολλών προβλημάτων υγείας.
Το μπρόκολο...
Aπώλεια βάρους κατά τη διάρκεια του χειμώνα
Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι από πολλούς επιθυμητή.
Αφενός επειδή χρειάζεται σε όλους λίγο πριν τις γιορτές, αφετέρου επειδή υπάρχει ο...
Τρόφιμα που αν τα καταναλώνετε αναιρούν την προσπάθειά σας για δίαιτα
Αν κάνετε δίαιτα για να χάσετε κάποια κιλά, καλό είναι να γνωρίζετε πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που αν τα καταναλώνετε αναιρούν την προσπάθειά σας.
Ανάμεσά...
Καφές: Τα οφέλη για την υγεία
Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα ροφήματα παγκοσμίως.
Έχει συνδυαστεί με το πρωινό γεύμα και το πρωινό ξύπνημα, με τις συναντήσεις...
Το Αϊράνι στην καθημερινή διατροφή
Αν έχετε δοκιμάσει κεφίρ, σκεφτείτε ότι το αϊράνι μοιάζει αρκετά με αυτό, απλώς υπάρχει μια μικρή διαφορά στη διαδικασία παραγωγής τους.
Η διαδικασία με...
Φλεγμονή: Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο
Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο φλεγμονής, επισημαίνουν οι επιστήμονες και προσθέτουν ότι το fast food και το κρέας οδηγούν στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα.
Για...
Φρούτα και λαχανικά: Πόσο προστατεύουν από την καρδιοπάθεια
Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η σημαντικότερη αιτία θανάτου στους άνδρες ηλικίας 35-55 ετών και μία από τις σοβαρότερες αιτίες θανάτου στις γυναίκες του Δυτικού...
