Δεν είναι όλες οι τροφές ενδεικτικές για ένα καλό πρωινό
Ένα καλό και υγιεινό πρωινό που είναι και το βασικότερο γεύμα της ημέρας χαρίζει ενέργεια και θέτει τις βάσεις για μια ισορροπημένη διατροφή κατά...
Κάνεις νηστεία; Έτσι θα παίρνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά
Κούραση, έλλειψη ενέργειας, αδυναμία είναι μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσει κάποιος όταν κάνει νηστεία ή είναι αυστηρά χορτοφάγος (vegan). Μπορεί να...
Φυτική και Ζωική Πρωτεΐνη – Οφέλη και διαφορές
Η πρωτεΐνη αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας, διότι συμβάλλει στο «χτίσιμο», στην αποκατάσταση και στη διατήρηση της δομής του σώματος. Περίπου το 20%...
Μαγνήσιο – Πότε το χρειάζεσαι
Το μαγνήσιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τον οργανισμό, καθώς συμβάλλει και συμμετέχει σε πολλές βασικές διεργασίες του.
Το μαγνήσιο σχετίζεται με την καλή υγεία...
Τροφές για να καταπολεμήσετε το σπλαχνικό λίπος
Το κοιλιακό λίπος εκτός από αντιαισθητικό είναι και παράγοντας κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Μάλιστα πιο επικίνδυνο θεωρείται ότι είναι το σπλαχνικό λίπος.
Τροφές για να καταπολεμήσετε...
Πόσες θερμίδες την ημέρα να τρως ανάλογα με ύψος και σωματική δραστηριότητα
Η μέση γυναίκα πρέπει να τρώει περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα για να διατηρήσει το βάρος της και 1.500 θερμίδες την ημέρα για να...
Τα καλά λιπαρά είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό
Τα καλά λιπαρά είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό καθώς περιέχουν θρεπτικά συστατικά.
Δεν θα πρέπει να τα φοβόμαστε επειδή είναι λιπαρά, αντίθετα αποτελούν σύμμαχο...
Κατάλληλη διατροφή για σφιχτούς κοιλιακούς
Το λίπος που συγκεντρώνεται γύρω από τη μέση και πάνω στην κοιλιά είναι σίγουρα ενοχλητικό και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή που...
Καρκίνος: Μικρότερος ο κίνδυνος για όσους δεν τρώνε συχνά κρέας
Οι άνθρωποι που τρώνε πολύ συχνά κρέας, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο, ιδίως του παχέος εντέρου (ορθοκολικό), δείχνει μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη.
Οι...
Τροφές για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού σας
Η πρώτη εμπειρία κάθε μωρού με τα στερεά είναι διαφορετική—μερικά μωρά ενθουσιάζονται με τις πρώτες τους τροφές αμέσως, ενώ άλλα χρειάζονται χρόνο και επιμονή....
