Thursday, November 26, 2020
Αρχική ΕΥΕΞΙΑ

ΕΥΕΞΙΑ

Τρικ για να έχετε καλύτερη ψυχολογία & διάθεση

Η κακή διάθεση δεν είναι πάντα ζήτημα λίγων ωρών, ή μίας-δύο ημερών. Μπορεί να διαρκεί για πολύ περισσότερο και να σου προκαλεί δυσκολίες στην ζωή. Από προβλήματα στην συγκέντρωση μέχρι και αισθήματα απάθειας, υπάρχουν...

Ανάρρωσες από Covid-19; Η νέα έρευνα για την ψυχολογία σου θα σε ξαφνιάσει

Και μάλλον δεν θα σου αρέσει. Ο COVID-19 είναι μια μολυσματική νόσος που προκαλεί αναπνευστική ασθένεια, αλλά τα αποτελέσματά της μπορούν να το υπερβούν αυτό. Μια μεγάλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης στο Ηνωμένο...

Καλύτερη μνήμη μετά τα 60 έχουν οι γυναίκες που εργάστηκαν

Σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, η οποία για πρώτη φορά αναδεικνύει αυτό το ζήτημα.   Οι γυναίκες που εργάζονται με αμοιβή έως τη μέση ηλικία τείνουν να έχουν καλύτερη μνήμη μετά την ηλικία των...

Η καλή σχέση μαθητών-καθηγητών ωφελεί την υγεία των εφήβων σε βάθος χρόνου

Η σχέση με συμμαθητές είχε μικρότερη επίδραση   Οι έφηβοι που έχουν καλές και υποστηρικτικές σχέσεις με τους καθηγητές τους στο Γυμνάσιο και στο Λύκειο διαθέτουν καλύτερη υγεία ως ενήλικες, σύμφωνα με μια νέα νοτιοκορεατο-αμερικανική επιστημονική μελέτη, την...

Η κατάθλιψη και τα σωματικά της συμπτώματα

Η κατάθλιψη δεν βρίσκεται μόνο στο κεφάλι μας. Ούτε με την μεταφορική έννοια, ότι είναι κάτι που απλώς φανταζόμαστε ότι έχουμε, αλλά ούτε και με την κυριολεκτική. Που σημαίνει ότι τα συμπτώματα και οι...

10 βότανα για την ανησυχία και το άγχος

Το άγχος είναι αναπόφευκτο κομμάτι της σύγχρονης ζωής, ειδικά στις μέρες μας στην Ελλάδα της οικονομικής κρίσης, και συχνά έχει βλαβερές συνέπειες στην υγεία. Οι πιο συνηθισμένες εκδηλώσεις του άγχους περιλαμβάνουν ταχυκαρδίες, εξάντληση, αϋπνία,...

Bότανα για αυτοσυγκέντρωση και ενέργεια

Μην αφήνεις το άγχος και τους φρενήρεις ρυθμούς της καθημερινότητας να σε «ρίξουν». Τα πιο κάτω βότανα μπορούν να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις ενέργεια και αυτοσυγκέντρωση στη στιγμή (ή σχεδόν στη στιγμή). Μην κοροϊδεύεις τη...

Πώς θα διώξεις τις αρνητικές σκέψεις

Αυτές οι τεκμηριωμένες στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να βγεις από το αδιέξοδο και να δεις τα πάντα με πιο καθαρό μυαλό.   Έχεις βρεθεί σίγουρα κι εσύ εκεί όπως όλοι μας: Κάνεις αρνητικές σκέψεις, σκέφτεσαι και...

Eτοιμάσου ψυχολογικά για τη νέα σεζόν

Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές πολλές φορές δεν είναι κάτι ευχάριστο. Από τη μια χαλαρώνατε στο γαλάζιο της θάλασσας χωρίς καμία έγνοια και την επομένη ηλιοκαμένοι βρίσκεστε στο γκρίζο της πόλης. Ωστόσο, η...

Tips για εύκολη προσαρμογή στην καθημερινότητα μετά τις διακοπές

Ένα πάρα πολύ διαφορετικό καλοκαίρι τελειώνει δίνοντας τη θέση του σε μία εξίσου πρωτόγνωρη καθημερινότητα που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Ούτε αυτές οι διακοπές ήταν ίδιες με το παρελθόν, ούτε και υπήρξαν για όλους. «Φορτώσαμε»...

Διατροφή

Ευεξία

Σώμα & Άσκηση

Υγεία

Ομορφιά