Sunday, January 17, 2021
Αρχική ΕΥΕΞΙΑ

ΕΥΕΞΙΑ

Το άγχος υπονομεύει το αμυντικό μας σύστημα

Τι ακριβώς κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα; Ο συγγραφέας Daniel Goleman δίνει την δική του περιγραφή στο βιβλίο 'Emotional Intelligence' : 'Κύτταρα του ανοσοποιητικού ταξιδεύουν με τις φλέβες σε όλο το σώμα, συναντώντας κάθε άλλο κύτταρο. Τα...

7 τρόποι να νιώθουμε καλά στην καραντίνα

Η καραντίνα είναι γεμάτη με άγχος, για το κάθε τι. Και η ψυχολογία μας δέχεται τεράστιο πλήγμα αυτή την περίοδο. Εφόσον όμως θα χρειαστεί να μείνουμε πάλι σπίτι, αυτοί είναι μερικοί τρόποι για να...

Καραντίνα: Μετατρέψτε το αίσθημα κοινωνικής απομόνωσης σε δημιουργικές στιγμές

Αν βρεθείτε σε απομόνωση ή σε καραντίνα, σημαίνει ότι περνάτε πολύ χρόνο μόνοι σας, ή μεμέλη της οικογένειάς σας. Παρακάτω οι ψυχολόγοι του κέντρου αποκατάστασης Ευεξία σας παραθέτουν συμβουλές για τη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας κατά...

Δυσκολία στον ύπνο – Ίσως σου λείπουν θρεπτικά συστατικά

Ένα μεγάλο ποσοστό των ενηλίκων υποφέρουν από έλλειψη ύπνου. Σύμφωνα με τους ειδικούς η δυσκολία να κοιμηθούμε μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη των πιο κάτω θρεπτικών συστατικών. Το μεγαλύτερο μέρος του ενήλικου πληθυσμού έχει κάποιο...

Αντέχετε άλλο ένα Lockdown;

Μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Calgary και το Hotchkiss Brain Institute που εξέτασε τις διαφορές των δύο φύλων στον ύπνο, την ενσυναίσθηση και τη διάθεση κατά τη διάρκεια των μηνών απομόνωσης λόγω της...

Ανοσοκύτταρα : «Φύλακες» της ψυχικής υγείας

Η ανοσολογική άμυνα του οργανισμού φαίνεται ότι δεν προστατεύει μόνο από τους παθογόνους εισβολείς, αλλά και από τις ψυχικές διαταραχές! Σε αυτή την ενδιαφέρουσα διαπίστωση κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Yale, που συνέκριναν...

Η πανδημία έχει και άλλες επιπτώσεις- Μείωση της γεννητικότητας στην Ευρώπη

"Έχει έρθει η ώρα να γίνεις μητέρα”: αυτό ήταν το μήνυμα που έλαβαν εκατοντάδες γυναίκες στην Πορτογαλία στο κινητό τους τον Νοέμβριο. Το μήνυμα, το οποίο έστειλε μια ιδιωτική κλινική της Λισαβόνας σε μια προσπάθεια...

«Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα στην εμπειρία του τοκετού»

Επιστολή - καταγγελία από διάφορους Μη Κυβερνητικούς Οργανισμούς στάλθηκε στον Υπουργό Υγείας, Κωνσταντίνο Ιωάννου, με θέμα τη διενέργεια καισαρικής σε όλες τις μητέρες θετικές στον κορονοϊό, κάτι που όπως αναφέρεται δεν είναι αναγκαίο. Η επιστολή...

Συμβουλές προς γονείς για την ενασχόληση παιδιών και νέων με διαδικτυακά και ηλεκτρονικά παιχνίδια

Το Κέντρο Ασφαλούς Διαδικτύου Κύπρου – Cybersafety, που συντονίζει το Παιδαγωγικό Ινστιτούτο (ΠΙ) του Υπουργείου Παιδείας, σε συμβουλές προς γονείς αναφορικά με την ενασχόληση των παιδιών και των νέων με τα Διαδικτυακά / Ηλεκτρονικά...

Οι γιορτές μετά: 12 απλές συμβουλές για να ξεπεράσετε την θλίψη των ημερών

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι κατεξοχήν ημέρες χαλάρωσης ξεκούρασης, θαλπωρής, αγάπης και ευδαιμονίας. Για κάποιους όμως είναι ημέρες δύσκολες, επιφορτισμένες με αρνητικά και καταθλιπτικά συναισθήματα. Κάποιοι άνθρωποι και μόνο στην ιδέα των γιορτών βιώνουν δυσφορία. Η πίεση χρόνου για τις...

Διατροφή

Ευεξία

Σώμα & Άσκηση

Υγεία

Ομορφιά