Sunday, January 16, 2022
Αρχική ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το μυστικό για να παραμείνετε υγιείς τον χειμώνα βρίσκεται στη διατροφή σας

Οι διατροφικές προτιμήσεις, ο μεταβολισμός, ακόμη και τα επίπεδα ενέργειας αλλάζουν δραστικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Το μυστικό για να παραμείνετε υγιείς τον χειμώνα βρίσκεται στη διατροφή σας. Εδώ είναι μερικές τροφές που πρέπει να...

Ποια είναι τα φυσικά υποκατάστατα της ζάχαρης, ποια να επιλέξετε και ποια να αποφύγετε;

Η γλυκιά αμαρτία που λέγεται ζάχαρη έχει συσχετιστεί με πολλές σοβαρές ασθένειες, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και ο καρκίνος. Οι φανατικοί της υγιεινής διατροφής αποκλείουν τη ζάχαρη εξ’ ολοκλήρου από το...

Mπρόκολο, ένα φυσικό φάρμακο – Τα οφέλη του

Πλουσιότατο σε θρεπτικά συστατικά, το μπρόκολο είναι το καλύτερο φυσικό φάρμακο και ο πιο σημαντικός διατροφικός σύμμαχος του οργανισμού κατά πολλών προβλημάτων υγείας. Το μπρόκολο ανήκει στα σταυρανθή λαχανικά όπως και το κουνουπίδι και ξεχωρίζει...

Aπώλεια βάρους κατά τη διάρκεια του χειμώνα

Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι από πολλούς επιθυμητή. Αφενός επειδή χρειάζεται σε όλους λίγο πριν τις γιορτές, αφετέρου επειδή υπάρχει ο χρόνος ώστε να βγείτε με ένα πιο καλλίγραμμο σώμα το...

Τρόφιμα που αν τα καταναλώνετε αναιρούν την προσπάθειά σας για δίαιτα

Αν κάνετε δίαιτα για να χάσετε κάποια κιλά, καλό είναι να γνωρίζετε πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που αν τα καταναλώνετε αναιρούν την προσπάθειά σας. Ανάμεσά τους βρίσκονται και κάποια που θεωρούνται γενικά υγιεινές επιλογές και...

Καφές: Τα οφέλη για την υγεία

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αγαπημένα ροφήματα παγκοσμίως. Έχει συνδυαστεί με το πρωινό γεύμα και το πρωινό ξύπνημα, με τις συναντήσεις με φίλους, με χαλαρωτικά απογεύματα στο σπίτι και με πολλές...

Το Αϊράνι στην καθημερινή διατροφή

Αν έχετε δοκιμάσει κεφίρ, σκεφτείτε ότι το αϊράνι μοιάζει αρκετά με αυτό, απλώς υπάρχει μια μικρή διαφορά στη διαδικασία παραγωγής τους. Η διαδικασία με την οποία παρασκευάζεται το αϊράνι του παρέχει μια σημαντική ποσότητα...

Φλεγμονή: Οι τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο

Η μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο φλεγμονής, επισημαίνουν οι επιστήμονες και προσθέτουν ότι το fast food και το κρέας οδηγούν στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα. Για τα νέα ευρήματα που δημοσιεύονται στο Gut, οι ερευνητές εξέτασαν...

Φρούτα και λαχανικά: Πόσο προστατεύουν από την καρδιοπάθεια

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η σημαντικότερη αιτία θανάτου στους άνδρες ηλικίας 35-55 ετών και μία από τις σοβαρότερες αιτίες θανάτου στις γυναίκες του Δυτικού κόσμου, καθώς ευθύνονται για το 46% των θανάτων, στο σύνολο...

Βασικοί υπαίτιοι των προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν με τον μεταβολισμό μας

Το είδος των τροφίμων που καταναλώνουμε, το σύνολο των θερμίδων που λαμβάνουμε, η σωματική μας δραστηριότητα και η ψυχολογική μας κατάσταση είναι οι βασικοί υπαίτιοι των προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν με τον μεταβολισμό...

Διατροφή

Ευεξία

Σώμα & Άσκηση

Υγεία

Ομορφιά