Αρχική ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κοιλιακό λίπος: Έτσι θα το εξαφανίσετε

Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας - Δείτε πώς θα το καταφέρετε Όσο μεγαλύτερη η περίμετρος...

Το γλυκαντικό που «απειλεί» το ήπαρ με κίρρωση και καρκίνο

Ιδιαίτερα επικίνδυνη για την υγεία του ήπατος είναι σύμφωνα με νέα έρευνα η υπερκατανάλωση ενός γλυκαντικού που «κρύβεται» σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και αναψυκτικά Στην εμφάνιση μη αλκοολικής λιπώδους ηπατοπάθειας μπορεί να οδηγήσει η υπερκατανάλωση...

O λόγος για τον οποίο τα θαλασσινά θεωρούνται αφροδισιακά

Ξέρουμε ήδη ότι τα θαλασσινά αποτελούν μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμίνης D και λιπαρών οξέων Ω3. Μόλις ανακαλύψαμε έναν ακόμα λόγο να τα βάλουμε στη διατροφή μας: Μπορούν να εκτοξεύσουν τη σεξουαλική επιθυμία στα...

8 μέρη φρούτων και λαχανικών που δεν ήξερες ότι τρώγονται…

Όταν ετοιμάζεις φρούτα και λαχανικά προς κατανάλωση, κάποια μέρη τους με πρώτη τη φλούδα, καταλήγουν στα σκουπίδια. Αυτό όμως είναι λάθος, καθώς έτσι στερήσε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Αν αναρωτιέσαι ποια μέρη των φρούτων και των...

Νερό με λεμόνι – Πως ωφελεί στην υγεία

Ένα δημοφιλές πρωινό ρόφημα αποτελεί το νερό με λεμόνι, το οποίο φέρεται να επιταχύνει τον μεταβολισμό, να θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και να συμβάλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Μάλιστα έχει παρατηρηθεί ότι όσοι το...

Λάδια στη διατροφή – δεν είναι όλα τα ίδια

Ελαιόλαδο Ελαιόλαδο είναι το έλαιο που λαμβάνεται από τους καρπούς του ελαιόδεντρου με μέσα μηχανικά και επεξεργασία φυσική, ενώ η θερμοκρασία και ο φωτισμός δεν αλλοιώνουν τη σύστασή του. Η σύσταση Το ελαιόλαδο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε...

Φραγκοστάφυλο : Γιατί χαρατκτηρίζεται «superfood»;

Tα φραγκοστάφυλα είναι μικρά, θρεπτικά φρούτα που προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Οι ευρωπαϊκές και αμερικανικές ποικιλίες, Ribes uva-crispa και Ribes hirtellum αντίστοιχα, είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι. Και οι δύο σχετίζονται στενά με...

Τρώγοντας υδατάνθρακες το βράδυ θα παχύνω;

Τρώγοντας υδατάνθρακες το βράδυ θα παχύνω; Όχι! Κατηγορηματικά όχι!! Το αν θα αυξηθεί το σωματικό βάρος με την κατανάλωση υδατανθράκων το βράδυ αποτελεί μία από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις-ανησυχίες που δέχονται οι διαιτολόγοι. Είναι λογικό βέβαια...

Καύσωνας: Δείτε τι να φάτε για να δροσιστείτε!

Σε συνθήκες καύσωνα ο οργανισμός για να… επιβιώσει χρειάζεται κυρίως ελαφριά μικρότερα γεύματα, όχι πολύ μαγειρεμένα και με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό.   Πράσινα φυλλώδη λαχανικά Τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι, το σγουρό λάχανο, το μπρόκολο...

Φούσκωμα: Έξι πιθανές αιτίες σε εικόνες

Το φούσκωμα του στομάχου δεν προκαλεί μόνο έντονη δυσφορία αλλά σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να αποτελεί και σύμπτωμα κάποιας σοβαρής πάθησης. Επιστημονικά ο όρος ονομάζεται κοιλιακή διάταση” και πρόκειται για μία κατάσταση κατά την οποία...

Σε ενδιαφέρουν και αυτά