Μπορεί να μην το γνωρίζουν πολλοί όμως και τα μάγουλά μας έχουν μυς. Με τον ίδιο τρόπο λοιπόν που προσπαθούμε με διάφορες γυμναστικές ασκήσεις να διατηρήσουμε άλλους μυς του σώματος σε καλή κατάσταση, μπορούμε να κάνουμε το ίδιο και με τα μάγουλά μας.
Η άσκηση είναι πολύ απλή και ιδιαίτερα αποτελεσματική. Για αρχή σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη και κάντε ένα υπερβολικό και έντονο χαμόγελο για περίπου 10 δευτερόλεπτα. Στην συνέχεια ξεκουράστε το πρόσωπό σας και επαναλάβετε την διαδικασία, πέντε φορές.
Έπειτα, γεμίστε τα μάγουλά σας με αέρα με τον ίδιο τρόπο που θα φουσκώνατε ένα μπαλόνι. Μείνετε έτσι για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την διαδικασία για άλλες πέντε φορές. Στο τέλος, χρησιμοποιώντας τα δύο χέρια σας, κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις ακριβώς πάνω από τα ζυγωματικά για δύο λεπτά.
Αφού τελειώσετε με τα ζυγωματικά, προχωρήστε λίγο πιο κάτω και φτάστε μέχρι την μέση του μάγουλου. Στο σημείο που νιώθετε τα δόντια σας. Επαναλάβετε την παραπάνω διαδικασία 2 φορές την ημέρα.
