Το κύριο έργο του ανοσοποιητικού, που περιλαμβάνει προσαρμοστικές και έμφυτες (συγγενείς) λειτουργίες, είναι να διαχωρίζει σωστά τι είναι «ο εαυτός μας» και τι «ξένο».
Το ανοσοποιητικό σύστημα εντοπίζει το παθογόνο ή την τοξίνη που πρέπει να μπλοκαριστεί, αντίθετα με μια ευεργετική ουσία που πρέπει να απορροφηθεί.
Αυτή η ζωτικής σημασίας λειτουργία, μας επιτρέπει να αναπτύξουμε μια ισχυρή άμυνα ενάντια στα βακτήρια και τους ιούς, αλλά και να μην αντιδρούμε υπερβολικά στις αλλεργίες ή τα αυτοάνοσα.
H Σημασία των Προβιοτικών για το Ανοσοποιητικό Σύστημα
Το εντερικό μικροβίωμα είναι κύριος ανοσολογικός πυλώνας
Γνωρίζουμε ότι τα βακτήρια στο έντερό μας αποτελούν το 70 – 80% του ανοσοποιητικού μας και διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα προβιοτικά είναι οι «εκπαιδευτές» του ανοσοποιητικού συστήματος. Βοηθούν στον προσδιορισμό του «φιλικού» ή του «επιζήμιου» προς τον οργανισμό μας, και επικοινωνούν με το ανοσοποιητικό μας, ώστε να διαμορφωθεί η κατάλληλη ανοσολογική απάντηση.
Τα προβιοτικά μπορούν να:
1. Συνθέσουν αντιβακτηριακές ουσίες,
2. Ενεργοποιήσουν τα μακροφάγα, τα ειδικά λευκά αιμοσφαίρια που «τρώνε» ιούς, παράσιτα και μύκητες,
3. Προστατεύουν τα βλαστοκύτταρα,
4. Παράγουν γονίδια που ρυθμίζουν τη λειτουργία των ανοσοκυττάρων α=και
5. Τροποποιούν τη φλεγμονή που δημιουργείται από τους παθογόνους οργανισμούς.
Προβιοτικά Flora
Η σημασία της ενίσχυσης των βακτηρίων μας
Είναι ζωτικά αναγκαίο να διατηρούμε ποικιλία φιλικών βακτηρίων σε επαρκείς ποσότητες.
Αυτό βοηθά στην υποστήριξη της εκάστοτε κατάλληλης ανοσολογικής αντίδρασης και τη μείωση της πιθανότητας για εμφάνιση αλλεργιών ή υπερβολικά διαπερατό έντερο.
Η προσθήκη ενός καθημερινού προβιοτικού συμπληρώματος, όπως και η συστηματική κατανάλωση υγιεινών φρέσκων τροφίμων και φυτικών ινών για την τροφοδοσία του εντέρου, μπορούν να βοηθήσουν.
Ο τεράστιος αντίκτυπος των μικρών αόρατων μικροβίων
Τα επόμενα 30 χρόνια, το ποσοστό των ανθεκτικών στα αντιβιοτικά βακτηριακών λοιμώξεων είναι πιθανό να αυξηθεί στο 40% .
«Αυτό είναι το ίδιο σοβαρό, αν όχι σοβαρότερο, θέμα από την κλιματική αλλαγή κατά μία έννοια, διότι επηρεάζει άμεσα τους ανθρώπους» λέει ο Brett Finlay, καθηγητής μικροβιολογίας του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας στον Καναδά.
Κι ενώ αυτό ακούγεται δυσοίωνο για τον γενικό πληθυσμό, μπορούμε ατομικά να επικεντρωθούμε στην ανάπτυξη ισχυρής ανοσίας, ο ακρογωνιαίος λίθος της οποίας είναι η ισχυρή εντερική υγεία.
Αντιμετώπιση της συνεχούς επίθεσης με σταθερή άμυνα
Έχει αποδειχθεί ότι ακόμη και σύντομες αλλαγές στη διατροφή, όπως περιστασιακές ατασθαλίες, ταξίδια ή μια τροφική δηλητηρίαση, μπορούν να αλλάξουν εντελώς το μικροβιακό μας φορτίο, με αποτέλεσμα πρώτα την πεπτική δυσφορία και ακολούθως τις αλλόκοτες διατροφικές επιθυμίες, καθώς το διαταραγμένο μικροβίωμα αρχίζει να ζητά π.χ. ζάχαρη και αλκοόλ για να τραφεί, χρησιμοποιώντας χημικούς αγγελιοφόρους που δυσκολεύουν την επιστροφή στις καλές συνήθειες.
Επίσης, καθώς υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι οι ασθένειες χωρίς ύπαρξη θεραπείας θα γίνουν πολύ συνηθέστερες στο μέλλον, η συστηματική λήψη ενός προβιοτικού συμπληρώματος βοηθά να διατηρήσουμε ισχυρές άμυνες.
Επιλέξτε ένα αποτελεσματικό προβιοτικό
Οι έρευνες δείχνουν ότι η αποτελεσματικότητα των προβιοτικών εξαρτάται από την ικανότητά τους να προσκολλώνται ισχυρά στα εντερικά κύτταρα, γεγονός που με τη σειρά του βελτιώνει το ανοσοποιητικό.
Εκεί, διεγείρουν τις προστατευτικές αποκρίσεις των εντερικών κυττάρων, βελτιώνοντας τη λειτουργία και την ακεραιότητα του εντερικού φραγμού.
